食物中超過上千的天然化學物質擁有預防疾病的超級能力，不只是大家耳熟能詳的維生素、礦物質，還有近來營養界的超級明 星植化素（photochemical），有助預防癌症。多吃健康的食物絕對沒有壞處，但是只眼巴巴看到國外選出的藍莓、火雞肉等超級食物是不夠的，在 地、季節性本土版的超級防癌食物，更符合台灣人終極需求。
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目前分類：保健新聞 (633)
- Feb 02 Mon 2015 08:16
８種Made In Taiwan超級防癌食物
- Feb 01 Sun 2015 17:48
骨質疏鬆症治療 10萬名男性患者、每年可省上萬元
傳統口服骨鬆藥物容易出現腸胃不適等副作用，甚至腎功能不佳者不適合服用，尤其男性骨鬆患者用藥選擇少，不但影響服藥順從性，更增加骨折風險；今年10月開始，健保署給付類保骨素骨鬆針，用於治療有高度骨折風險的骨質疏鬆症男性患者，預估約有10萬名受惠，每人每年可節省上萬元。
- Jan 28 Wed 2015 16:49
背挺不直、失衡摔跤 原來都是骨骼與關鍵環節惹的禍
近來，吳媽媽做家事時，腰總是彎不太下來，背脊也無法像以前一樣挺直，就連平日走在平坦的大馬路上，還會因平衡感不佳而扭傷腳踝，但是她及家人都以為這只是因為年紀大了，使得行動力變得不靈活，直到一次因走路不穩而跌倒時，卻發生嚴重骨折，家人才知道媽媽竟然罹患骨質疏鬆症。主要原因是骨骼與關鍵環節退化，才導致行動力衰退。
- Jan 27 Tue 2015 09:46
想抗老？做這3件事CP值最高
- Jan 21 Wed 2015 10:34
想知道自己有沒有宿便嗎？？一分鐘檢查教學輕鬆防治大腸癌~要告訴身邊朋友！
想知道自己有沒有宿便嗎？？一分鐘檢查教學 輕鬆防治大腸癌~要告訴身邊朋友！
- Jan 19 Mon 2015 18:32
愛漂亮的你臉上有了痘痘怎麼辦？讓我來教你內調外控，全面戰「痘」！
完全根治痘痘方案 內調最實際
- Jan 16 Fri 2015 10:56
夫婦吃隔夜菜中毒，丈夫身亡！這四種「隔夜菜」比毒藥還狠
- Jan 13 Tue 2015 11:01
馬雲預言：下一個能超過我的人，一定出現在健康産業裏
- Jan 13 Tue 2015 09:58
晚餐盡量不要吃這9種食物！完了～我每天都中招難怪這麼難睡...
怎樣吃晚餐才最健康，有哪些食物是最好不吃的呢？
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。
2、芹菜
芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了去廁所而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前儘量別吃。
3、意大利麵
意大利麵全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水平，進而推遲睡眠，或容易在夜裡醒來。另外，加在意大利麵上的乳酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統負擔。
4、匹薩
匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和乳酪等還會使你胃灼熱。
5、糖塊
最近一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，並導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。
6、麥片
麥片中常含大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。
7、巧克力
黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可鹼，會使人心跳加快。
8、酒精
一般人認為，酒精會促進睡眠，這是不準確的。酒精確實可以幫助入睡，但它不會維持長時間、優質的休息。酒精實際上還會幹擾睡眠的恢復功能，經常用酒精催眠的人會陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環。
9、紅肉
雖然紅肉中高水平的鐵和色氨酸可以幫助睡眠，但紅肉含蛋白質和脂肪多，比其他食物需要更長的消化時間，會讓身體整晚處於工作狀態。因此，要想擁有深度睡眠，晚餐最好避免吃紅肉。
－－摘自網路 - See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2014/11/29/a1157697.html#sthash.YLPfMlyA.dpuf
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。
2、芹菜
芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了去廁所而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前儘量別吃。
3、意大利麵
意大利麵全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水平，進而推遲睡眠，或容易在夜裡醒來。另外，加在意大利麵上的乳酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統負擔。
4、匹薩
匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和乳酪等還會使你胃灼熱。
5、糖塊
最近一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，並導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。
6、麥片
麥片中常含大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。
7、巧克力
黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可鹼，會使人心跳加快。
8、酒精
一般人認為，酒精會促進睡眠，這是不準確的。酒精確實可以幫助入睡，但它不會維持長時間、優質的休息。酒精實際上還會幹擾睡眠的恢復功能，經常用酒精催眠的人會陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環。
9、紅肉
雖然紅肉中高水平的鐵和色氨酸可以幫助睡眠，但紅肉含蛋白質和脂肪多，比其他食物需要更長的消化時間，會讓身體整晚處於工作狀態。因此，要想擁有深度睡眠，晚餐最好避免吃紅肉。
－－摘自網路 - See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2014/11/29/a1157697.html#sthash.YLPfMlyA.dpuf
- Jan 13 Tue 2015 08:07
成大醫院院長林炳文因癌病逝，享年61歲....不要把好東西留到特別的日子才用!!
- Jan 11 Sun 2015 00:12
別再用仰卧起坐了！！練腹肌的超強新招教學！！不知道你就out了！！
還在用傳統的仰卧起坐練腹肌嗎，那你就out了，試試這組吧，每個動作15-25次，
- Jan 10 Sat 2015 00:19
養成肌肉力 ３大關鍵營養素
- Jan 08 Thu 2015 19:33
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質!
「醫師，我經常失眠、感冒，覺得疲勞、肩頸痠痛、肚子痛等」，到底哪裡有毛病？
尤其是上班族飲食作息紊亂、壓力大、生理時鐘紊亂，身體小毛病不斷。家庭醫 師表示，
- Jan 07 Wed 2015 10:15
心臟最怕什麼？？冰冷的東西！
- Jan 06 Tue 2015 17:21
人體有一條經絡很神奇 經常敲敲它可減肥 白髮變黑髮
- Jan 04 Sun 2015 18:09
體內毒素蔓延，２招教會簡單排毒
- Dec 29 Mon 2014 23:14
首富馬雲一家四口，居然有３人被病魔纏身，兒子在今年離世....，看完現在的馬雲你會選擇「健康」還是「事業」？
8月28日，美國新聞社發布的億萬富豪指數顯示，阿里巴巴集團創始人兼董事局主席馬雲以其擁有218億美元淨資產，已超越萬達集團王健林成為中國首富。而近期，馬雲以3億美元的差異超越華人首富李嘉誠，成為新一任華人首富。作為阿里掌門人及創始人之一，馬雲等十八羅漢一手締造了強大的阿里巴巴帝國。
- Dec 22 Mon 2014 18:21
驚呆了！蕃薯葉太棒了！看完你還敢不吃？恨不得早點知道...
近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股“番薯葉熱”。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。
在中國各城市超市都見不到有賣番薯葉，原本農民收穫番薯後都是將葉用作餵牲畜的飼料。下面就讓我們一起來見識下番薯葉的強大功效吧。
- Dec 21 Sun 2014 11:48
骨質疏鬆症 自我檢測小訣竅
（資料來源╱骨質疏鬆症學會．整理╱廖珮妤）
- Dec 20 Sat 2014 11:58
少年天天喝汽水鈣質流失 一跌倒就骨折
少年天天喝汽水鈣質流失 一跌倒就骨折
你 家的孩子愛喝汽水嗎？當心鈣質大量流失，一跌倒就骨折。台北一名十三歲國中少年，平日喜愛打棒球，為了解渴，天天都會來一瓶汽水或可樂等碳酸飲料，日前， 不小心跌倒，手部腫脹疼痛，數日症狀未獲改善，經醫師檢查後才發現，少年手部已經骨折，研判為碳酸飲料喝太多導致鈣質流失所致。
