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如果你覺得自己喝咖啡實在喝得太恐怖，身體和荷包都難以負擔， 這時候你可能要考慮疏遠自己和咖啡的關係了。 問題是喝多了怕傷身，不喝又傷心，這時候要怎麼辦？

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咖啡 episode 牛奶 碳水化合物 早餐 均衡 蛋白質 這時候 身體 牛奶咖啡 脂肪 renew mma 可能會 等量 花生醬 脫脂 喝多了

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想換短褲或裙裝，可惜長期久坐不動，下半身線條日漸走樣。

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伸直 練習 臀部 大腿 抬腿 天花板 動作 身體 趾尖 下側 側臥 軀幹 吐氣 走樣 大腿內側 裙裝 等值

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講到薏仁，很多人想到用綠豆薏仁湯來消暑。其實，為了矯正冬天補過頭，紅薏仁才是好東西。

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別忘了小時候體育課暖身總會做的弓步（Lunge），這對久坐、久站的上班族，是很好的伸展與肌力訓練，不只幫忙伸展髖關節，並訓練核心與下肢肌群，還能雕塑下半身，達到瘦腿跟翹臀的目的。

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訓練 右腳 伸展 雙腳 弓步 臀大肌 腓腸肌 插腰 練習 核心 軀幹 弓箭 瘦腿 動作 肌力 體育課

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選對材質、穿對衣服，可以讓你的冬天更加溫暖。不過你知道嗎？吃對食物也可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。

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現代人應酬聚餐多，飲食油膩，肝臟健康跟著亮紅燈！幸好，脂肪肝是一種可逆轉的病症，中醫師表示，除了飲食控制、規律運動和專業治療之外，飯後喝一杯抹茶也是不錯的清肝好方法。

脂肪肝俗稱為「肝包油」，是指肝細胞內堆積了過多的油泡，也就是三酸甘油酯。

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治療 重和 堆積 三酸甘油酯 可逆 飲食 飯後 服用 蛋白質 氣病 六君子 大柴胡湯 辨證論治 綠茶素 脂性 運動

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氣溫驟降，天氣冷颼颼，來一鍋熱呼呼的韓式泡菜鍋、豆腐鍋，旁邊圍繞一碟碟爽口脆嫩的豆芽、海帶芽、醃蘿蔔……，想像韓劇裡全家圍坐吃飯的幸福情景，這一餐吃起來特別有滋味。

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提到保暖穿衣術，就一定不能不講熱銷的「發熱衣」。許多人都很好奇，發熱衣的原理究竟是什麼？保暖效果如何？不同品牌價差很大，該怎麼挑選？

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近日高醫附設醫院有一名10歲孩童被診斷罹患大腸癌，為國內年齡最小的案例。

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俠醫林杰樑，已經過世 2年多了，

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覺得關節不好，愈來愈不敢運動？

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暖身 關節 運動 腳踝 髖骨 膝蓋 腳尖 軟骨 老人家 伸展 風濕性 關節囊 組織液 骨密度

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文章出處：廣告企劃製作 2015.11.25 作者 ： 廣告企劃製作

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