吊單槓　鬆腰背

坐一天，腰背緊得不得了，伸了好幾個懶腰還是不滿足，現在有個好方法：吊單槓鬆腰背。
許多醫師會推薦下背痛、椎間盤突出的患者做這個動作，台北市立聯合醫院復健科主治醫師林政宜解釋，吊單槓類似復健的拉腰牽引治療，利用下半身的重量做牽引，同時放鬆深層肌群，甚至牽引的重量夠時，能夠解除神經壓迫，減緩症狀。 

久坐族更需要學會這個動作。人坐著的時候大量依賴腰椎來支撐重量、維持姿勢，當下背肌肉長期處在收縮狀態，血液便無法進入，導致疲勞；吊單槓時，手腳能暫時分擔腰背承受的力量，因此長時間繃緊的肌肉得以拉長，讓血液回流，得到放鬆。 

全新加強版的V2隨身瓶，配方與V1完全ㄧ樣，除了特別添加綜合酵素外，並在法規允許下提高多項關鍵成分，如綠茶萃取物與微量元素等的配方劑量。特別值得一提的是：V1/V2瓶蓋採用兩段式，旋開後即斷裂；瓶口鋁封以「高週波」方式增強密合、拉耳的設計會更好拉開，不但方便飲用，而且確保產品的保存品質不變！— 覺得很重要VEMADM

 

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