現在有一個機會，可以健康和財富兼得，你願意願意鼓起勇氣嘗試嗎?
請敬告所有的女性同胞應多注意坐姿…請耐心看完，女性同胞要注意囉!!男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友…
人除了睡覺外，大部份時間都在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐的不當可是會出問題的。
長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至也可能導致不孕症。
台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示，一個人長期久坐多半也缺乏運動，此將導致「氣滯」及「血瘀」，易使人體某一臟器發生功能紊亂，或功能障礙，由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響。
陳旺全醫 師指出，很多病人中常見的未生產過，三十幾歲坐辦公桌的上班族女性由於長期久坐，月經前及月經期的常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循 環障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，這些都是比較明顯的不孕原因之一。
西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究，不過醫師表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（鬱血症），骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神經而造成腫漲，年齡愈大愈易感受到，久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。
不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合，不可過度緊張或問東問西，抱著高度的懷疑，既不信任醫師，對自己也失去信心，要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，受孕機會就更低了。
如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。女生不宜久坐。
陳德望 發表在 痞客邦 PIXNE
妳是否因為工作時間需要長期站立或者是經常久坐？
或是每日通勤的時間總是需要一路”站”到底？
髮型設計師、久坐辦公室的OL？
還是總是穿著高跟鞋逛街的時尚辣妹？
不管是哪種～妳是否經常會有深受兔子在背後猛烈糾纏的困擾？
除了靠埋線 回家做功課也是很重要滴啦！當然勤加按摩拍打之外
也要抽個小空來做一些睡前運動增加循環來提升效果唷～！
A 粗腳踝變細
STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置於右小腿兩側，預備。
STEP2.右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發熱。
(TIPS：約1-2分鐘內連續拍打20-30次，換腿。拍打速度可以快一點，此目的為促進血液循環。)
STEP3.雙腳伸直，腳尖向下壓。
STEP4.腳掌外開勾腳、畫圓。
特色功效：針對腳踝不夠纖細而設計的運動，目的在增加腳踝的運動量並改善細部線條，還可使運動神經不佳的女生們的腳踝更靈活，減少扭傷。
B 消除浮腫腿
STEP1.平躺在床上，抬起雙腿與身體成90度，壓腳背，把腳尖指向天花板，雙手打開與肩部同高。
STEP2.雙腳做交叉動作，反覆6次。
STEP3.雙腳打開，腳背下壓，感覺大腿內側被拉緊。
STEP4.雙腳併攏，勾腳，然後回到STEP1。
特色功效：增加下半身的血液回流，適合有蘿蔔腿困擾的肌肉型小腿。
C 打擊蘿蔔腿
STEP1.站在床邊，身體立正成一直線，腹部及臀部縮緊，左手輕扶床沿，右手插腰。
STEP2.右腳向後跨一大步，踮腳尖，左腳微彎。
(TIPS：右腳跟與右腳尖一定要對齊不歪斜。)
STEP3.右腳跟向下踩，動作停留30秒以上，腹部縮緊，盡量保持脊椎向上伸展。
STEP4.將右腳跟抬起，重覆STEP3，然後換腳。
特色功效：目的在伸展小腿肚，使線條柔美，適合有蘿蔔腿困擾的肌肉型小腿。
都看懂了嗎？～睡前趕快練習一下吧！
資訊來源：tw.myblog.yahoo.com/urdrliau-beauty/article
※生命的活力，從分享開始※
分享源自於回應，回應是暖流的泉源；
推文更是彼此感情及努力的支持動力，請多回應或推推唷^^
歡迎參加我們的網路居家創業說明會， 只要一台能上網的電腦和1個半小時的時間，你就可以在家中安安靜靜地評估瞭解這份事業！
報名網址：http://www.vemmabuilder.com/870439305
報名送名人推薦 最強大的網路自動跟進系統體驗90天！
這是《富爸爸窮爸爸》作者清崎唯一公開在媒體推薦的在家工作系統！
更是《秘密》作者包柏目前所運用的賺錢系統!!
YY語音:149400679
QQ:1265760294
任何問題歡迎連絡 輝哥
Email :hi57888@gmail.com
skype : hi520888 YY語音:149400679
聯 盟營銷∣網路營銷∣聯盟行銷∣網路行銷∣網路行銷∣直銷∣聯盟行銷∣策略行銷∣夥伴行銷∣program∣計劃∣退休計劃∣引薦計畫∣加盟創業∣創業平台 ∣soho創業∣網路創業∣事業計畫盟創業∣創業商機∣兼職創業機會∣賺錢平臺∣在家工作∣在家創業∣SOHO族∣宅經濟∣在家創業∣部落格賺錢 ∣soho ∣ 財務自由∣財務計劃∣財務自由的生活∣百萬年薪∣幸福快樂∣ 投資∣創業∣富裕生活∣快速致富∣秘密∣成功∣網創∣網路工作∣網絡商機∣網路創業∣網絡生意∣網路事業∣網絡賺錢∣ 網賺∣網路開店∣網絡創業∣ 網絡商機∣網路空間網絡營銷∣低成本行銷∣低成本創業∣小本創業∣快速回本∣小額加盟∣打工∣兼職收入∣兼職機會∣兼職加薪∣替自己加薪∣打工賺錢∣招聘 ∣ 兼職創業∣ 商業資訊∣VB∣賺錢方法∣旅行∣夢想∣國際∣全世界∣個人品牌∣事業經營∣免費試用∣電子商務∣人生∣大學生∣生意∣老闆∣自由∣華人∣系統∣團隊∣馬 來西亞的華人∣新加坡的華人∣臺灣∣中文∣中文市場∣額外收入
留言列表
