昨天剛洗完的頭髮，才隔了一天，頭髮就開始變得油油的，於是便有人天天洗頭。

但這樣做真的有效果嗎？

我筆記型電腦無法上網，找了hinet測試後，叫我送修，燦坤說要重灌800元加7～14天，

另一家說1000元，一天；我在網路上找，用了幾重方法加軟體，最後這套程式救了我的筆電

對於網站或部落格站長來說，如何提升訪客流量、增加營收一直是很複雜的問題，近幾年拜社群網站活躍之賜，許多人轉向經營 Facebook、Twitter 或 Google+ 等平台，間接把人氣導入自己的網站。除此之外，做好社群網站的分享按鈕，鼓勵使用者轉貼分享，也是能增加流量的方式，當然最重要的還是要有好的內容。

之前 Pseric 介紹過全新微軟 Office 2016 for Mac 預覽版免費開放下載資訊，當時候我也去下載來安裝，其實開始使用 Mac 後就鮮少開啟 Office，但有時候為了要能夠正確瀏覽和編輯文件，也會改用微軟的 Word、PowerPoint 來預覽檔案。最近因為跳出預覽版使用期限已過的提示訊息，讓我找到其他可以開啟 Office 文件的超方便方法，利用 Google Chrome 瀏覽器也能夠開啟 Office 相關格式，直接在瀏覽器內預覽和編輯文件。 

運動的好處非常多，它可以強化心肺功能、促進新陳代謝、預防多數疾病，還能使人心情愉悅。大部份的人在運動前都有事先鍛練和暖身的良好觀念讓身體作好事前準備，但你可曾注意過你的伸展及鍛鍊是否在做白工?  

人物介紹：於娟，海歸博士，復旦大學優秀青年教師。2009年12月被確診患上了乳腺癌，

老婆得病，老公另娶嫩妻，女人千萬不要讓別人住你的房，睡的你的老公...

誤會大了?!『熬夜會爆肝』?真正造成肝病的，其實是這兩個原因!!不要再把肝病的原因推給熬夜了...

V1與V2價格調整、新品上市(含營養組合)與500QV加盟事業配套

不要把良好的視力視為理所當然。
 
老化，30歲即開始的退化性生物與生理變化，遺傳、環境、營養狀況都影響著老化的速率，而眼睛，因為長時間用電腦、手機，又缺乏休息，導致眼睛提前老化，常見眼睛老化相關疾病如老花眼、白內障、退化性黃斑病變等，罹病年齡普遍從55歲提前至30-45歲，除了使用電腦、手機30分鐘後應休息5分鐘外，建議可從飲食中落實保養、延緩眼睛老化，並且保護你的眼睛。
 
1.  每週吃1次魚 + 1~2次堅果
 
Omega-3可減少發炎反應即避免視網膜細胞的損傷，有助於預防退化性黃斑病變（Age-Related Macular Degeneration, AMD）。2009年澳洲雪梨大學研究發現，每週吃1次魚的人退化性黃斑病變早期程度的病變減少了31%；另外每週吃1-2次富含堅果類(富含Omega-3脂肪酸之堅果，例如腰果、核桃)食物者，減少了35%。

註:「黃斑部」位於視網膜上，主司中心視力，因此每天睜開眼睛，黃斑部就會接受光線形成影像。如果黃斑部發生病變，中心視覺則將受影響，病人一開始會發生影像扭曲、視物變形，或是視覺模糊的現象。
 
2.菠菜
 
含有葉黃素(Lutein)的菠菜及芥藍這一類的深綠色蔬菜，能夠防止紫外線、吸菸對於眼部的傷害，並且保護水晶體(Lens)及視網膜(Retina)，而葉黃素等同於天然的太陽眼鏡，減緩光線對於眼睛的傷害，冬天就是一個非常適合多吃菠菜的季節。研究發現每日可攝取10毫克的葉黃素來延緩黃斑部的退化。

3.芭樂
 
芭樂含有豐富的維生素C，研究發現每日500毫克的維生素C(約1顆珍珠芭樂)可以減緩約25％的黃斑部病變，並且能夠增加眼睛微血管的彈性及修護細胞，延緩視力的退化。(*延伸》吃下好多劣質油？每天半顆芭樂排毒保養法)
 
4.少高GI 食物
 
2007年美國臨床營養學雜誌(American Journal of Clinical Nutrition )研究指出，若飲食中能夠減少高升糖指數的食物，即能夠降低退化性黃斑部病變的風險，像是一般含糖量高或消化吸收快的澱粉類食物麵包、蛋糕、甜甜圈、飲料等，眼部疾病的發生除了跟GI值有關外，烘焙類食物通常也含有較高的反式脂肪，也更容易罹患黃斑部病變。
 
5. 藍紫色食物
 
藍紫色的食物富含花青素(Proanthocyanidins)。花青素是一種水溶性的植物色素包含藍莓、整顆葡萄、蔓越莓等，可以增強眼睛感光物質「視紫質」的生成、提升視覺的敏銳度、加強眼部血液循環及代謝、促進夜間時的視力、維繫正常眼球壓力，葡萄中的葡萄皮及籽也建議一併吃下，其能鞏固構成眼部微絲血管的膠原蛋白，同時促進視網膜周圍微絲血管的血液循環。
 
花青素每日建議量為每日建議量為50~300毫克，例如要達到50毫克的量，葡萄可吃10顆、或藍莓30顆、或紫地瓜半個。