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- Oct 01 Thu 2015 11:54
12分鐘調整姿勢，整天不背痛
- Sep 30 Wed 2015 11:29
踮腳尖、單腳走路 平衡運動好簡單！
- Sep 28 Mon 2015 16:46
晚餐不吃澱粉，減重好輕鬆？
- Sep 27 Sun 2015 18:58
船式｜一招還你平坦小腹
- Sep 26 Sat 2015 17:54
減重塑身、增加元氣，９種走路新花招！
健走不是只有直直往前走一種方式，而可以根據你的個人需求，有各種變化方式。根據在美國推廣健走十多年的《預防》雜誌對它的讀者回信所做的分析，已有美國民眾用以下9種方式，為達成不同目標而走。
- Sep 25 Fri 2015 11:46
對抗肥胖 6大植化素食材功效
營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中建議，把握每日攝取「3蔬2果」原則，也就是每日食用300公克蔬菜加2個拳頭大水果，且水果不能以蔬菜代替，且必須選擇多種顏色的蔬果。
【對抗肥胖 6大植化素食材功效】：
- Sep 24 Thu 2015 11:12
吃不胖、膽固醇不爆表的「中秋烤肉清單
- Sep 23 Wed 2015 11:14
人人都有六塊肌，用對方法快速浮現
- Sep 22 Tue 2015 11:45
熬夜一天要花七天才補得回來！５大原則熬夜不傷身
- Sep 21 Mon 2015 16:21
站不起來、走不遠，吃對＋動對「強肌健骨」
- Sep 20 Sun 2015 11:18
失眠竟是失智症前兆？
不少罹患失智症，尤其是阿茲海默症的病人有睡眠和生理時鐘障礙，例如才吃過晚飯就要上床睡覺，半夜經常醒來，甚至遊走。也有失智病人一大早就把家人全吵醒、白天嗜睡、日夜顛倒等等，是照顧上的一大難題。
