雖然大家都知道要多喝水，但是你知道會差這麼多嗎？
Sarah Smith一直消化系統都不是很好，而且還經常頭痛。有一天，她的神經科醫生和營養師同時建議她一天至少要喝到3公升的水才能讓她的身體正常運作。聽了之後，她決定先試28天看看。
在這之前，她一天只喝到差不多1公升的水。結果太驚人了！
Sarah才42歲，但是在左邊的照片裡面，她看起來都快要52歲了。她的臉上有淡紅色斑點、黑眼圈加眼袋，而且她的嘴唇一直都很乾燥。
第一週: Sarah 開始一天喝3公升的水。
她開始時常去廁所，因為她的腸子也開始蠕動。她的醫生跟她說 “我建議妳每天早上就準備一整壺的水，然後下午一壺，晚上一壺。你的腎的功能就是把身體裡血裡的髒東西過濾掉然後變成尿，而在喝很多水後，你的腎會馬上幫你的身體做一次大掃除，讓你立刻變得更健康。"
第二週: 她臉上的淡紅色斑點已經改善了很多，而且眼袋也沒這麼明顯了。
而且她說她減輕了1磅，而且也沒有頭痛了。最神奇的是，她的大腿上的脂肪團也消失了。
第三週: 她的皮膚看起來比較緊實而且又有光澤。看起來很有營養。
她發現到她不再常肚子餓，而且腰還瘦了半吋。她還說專注力還變得更好了呢…好神奇。
第四週: Sarah下定決心往後每天都要喝3公升的水。
Sarah 又瘦了1磅，而且腰又少了半吋。她說 “我覺得更美麗，更健康，而且我的老公和朋友都跟我說我年輕了10歲。說真的，怎麼會有人不會想要試試看這麼有效的方法？"
來源: dailymail.co.uk
我忽然好想要喝水…如果這不會讓你想要喝更多水，我真的不知道該怎麼說服你了。就是這麼簡單的方法可以讓人過個更健康，更幸福快樂的人生呢 (而且還可以延壽)。快把這麼棒的知識分享給身邊所有的人，幫他們過得更健康，更美麗。
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