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最近體重有點增加!要開始天天量了
 我使用早上verve! 晚上vemma的記錄

                        飲用vemma記錄簿

 

2013年           

身高 170CM  年齡18(另38放在保險箱等跟上天喝咖啡再領出) 

日   期 

體    重

體  脂

水  份

血  壓

備  忘  錄
2013.11.23 67.8 21.8% 63.7% 130/91 三圍37/31/38
2013.11.24
 66.3  20.1 54.5
 136/91
 
2013.11.25 65.4 20.1 54.9 121/86  
2013.11.26 65.3 20.1  54.5 134/89  
2013.11.27 65.3 19 55 122/87  
2013.11.28  65.3  20  55 115/75  
2013.11.29  65.3 20.3  5.7 139/90  
2013.11.30  65.3    20.4      54.7    116/82   
2013.12.01  65.6  19.3  54.9    114/74   
2013.12.02
 65.1 19.4 54.4 120/70  
2013.12.03 65.3 19.5 54.7 120/75  
2013.12.04 65.8 20.0 55.0 127/83  

2013.12.05

          
2013.02.14 66.4 21.3 54.1 115/88  
2013.02.15 66.2 21.1 54.5 118/86  
2011.02.16 66.0 21.0 54.5 119/87  
2011.02.17 65.8 19.9 55.8 119/85  
2011.02.18 65.5 19.8 55.1 120/80  
2011.02.19
66.5
20.4
 54.7  115/77  
2011.02.20 66.2 19.5 55.0 117/80  
2011.02.21 65.5 18.9 55.5 120/80  
2011.02.22 65.0 18.7 55.8 115/78  
2011.02.23 64.5 18.5 56.0 118/78  
2011.02.24
64.6
18.9
56.0
 110/80  
 2011.02.25  65.0 19.2
 55.8 120/80
 
2011.02.26 65.9 19.5 55.8 118/80  
2011.02.27 66.8 20.5 54.6 120/82  
2011.02.28 66.5 20.4 55.0 119/80  
2011.03.01 66.3 20.2 54.9 120/78  
2011.03.02 66.1 20.1 55.0 125/80  
2011.03.03 66.2 20.2 54.9 120/78  
2011.03.04 66.5 20.3 55.0 125/80  
2011.03.05 66.6 20.5 54.5 119/78  
2011.03.06 66.5 20.4 54.3 120/80  
2011.03.07 66.7 20.8 54.4 119/79  

 

2011年  元月   

 

日   期 

體    重

體  脂

水  份

血  壓

備  忘  錄
2011.元旦 67.2 20.7 54.3 108/78  
 2011.01.02  66.9  20.6  54.5  109/76  
2011.01.03 67.0 20.6 54.4 110/80  
2011.01.04 66.8 20.4 54.1 121/86  
2011.01.05 67.0 20.6 54.5 123/87  
2011.0106 67.0 20.6 54.4 116/83  
2011.01.07 67.2 20.5 54.3 120/80  
2011.01.08 68.3 21.6 53.9 123/83  
2011.01.09 66.9 20.5 54.6 110/78  
2011.01.10 68.0 21.5 53.9 123/88  
2011.01.11 67.9 21.4 54.0 122/85  
2012.01.12 68 21.9 53.6 123/88  
2012.01.13 67.6 21.5 54.0 125/86  
2012.01.14 67.3 20.8 54.4 128/87  
2011.0115 67.5 21.0 54.0 120/87  
2011.01.16 68 21.3 53.8 123/88  
2011.01.17 68.0 21.5 54.0 120/86  
2011.01.18 68.1 21.6 53.8 130/88  
2011.01.19 67.5 21.0 54.0 131/88  
2011.01.20 66.8 20.4 54.7 131/89  
201101.21 66.5 20.3 54.4 120/88  
201101.22 66.3 20.0 54.9 118/78  
2011.01.23 67.3 20.8 54.5 110/80  
2011.0124 66.1 19.9 50 115/78  
2011.0125 66.3 20.8 54.6 120/82  
2011.01.26 66.7 20.3 54.7 124/86  
2011.01.27 66.5 20.2 54.5 121/87  
2011.01.28 66.3 20.1 54.3 123/86  
2011.01.29 66.0 20.0 55 122/85  
2011.01.30 67.1 20.7 54.5 124/84  
2011.01.31 66.8 20.5 54.6 120/82  

 

2011年           

日   期 

體    重

體  脂

水  份

血  壓

備  忘  錄
2011.02.01 66.6 20.3 54.7 115/87  
2011.02.02
 67.3  21.0 54.0
120/85
 
2011.02.03 67.9 21.5 53.9 122/87  
2011.02.04 67.5 21.0 54.0 119/79  
2011.02.05 67.0 20.8 54.5 120/78  
2011.02.06 66.8 20.4 54.7 124/78  
2011.02.07 67.1 20.7 54.5 123/82  
2011.02.08 67.0 20.3 54.2 123/83  
2011.02.09 66.8 20.5 54.6 122/85  
2011.02.10
66.5
20.3 54.8
120/84
 
2011.02.11 66.3 20.1 54.9 119/85  
2011.02.12 66.0 19.9 55.0 120/84  

2011.02.13

 66.2 19.1 54.5 118/87  
2011.02.14 66.4 21.3 54.1 115/88  
2011.02.15 66.2 21.1 54.5 118/86  
2011.02.16 66.0 21.0 54.5 119/87  
2011.02.17 65.8 19.9 55.8 119/85  
2011.02.18 65.5 19.8 55.1 120/80  
2011.02.19
66.5
20.4
 54.7  115/77  
2011.02.20 66.2 19.5 55.0 117/80  
2011.02.21 65.5 18.9 55.5 120/80  
2011.02.22 65.0 18.7 55.8 115/78  
2011.02.23 64.5 18.5 56.0 118/78  
2011.02.24
64.6
18.9
56.0
 110/80  
 2011.02.25  65.0 19.2
 55.8 120/80
 
2011.02.26 65.9 19.5 55.8 118/80  
2011.02.27 66.8 20.5 54.6 120/82  
2011.02.28 66.5 20.4 55.0 119/80  
2011.03.01 66.3 20.2 54.9 120/78  
2011.03.02 66.1 20.1 55.0 125/80  
2011.03.03 66.2 20.2 54.9 120/78  
2011.03.04 66.5 20.3 55.0 125/80  
2011.03.05 66.6 20.5 54.5 119/78  
2011.03.06 66.5 20.4 54.3 120/80  
2011.03.07 66.7 20.8 54.4 119/79  

2011年  元月   

日   期 

體    重

體  脂

水  份

血  壓

備  忘  錄
2011.元旦 67.2 20.7 54.3 108/78  
 2011.01.02  66.9  20.6  54.5  109/76  
2011.01.03 67.0 20.6 54.4 110/80  
2011.01.04 66.8 20.4 54.1 121/86  
2011.01.05 67.0 20.6 54.5 123/87  
2011.0106 67.0 20.6 54.4 116/83  
2011.01.07 67.2 20.5 54.3 120/80  
2011.01.08 68.3 21.6 53.9 123/83  
2011.01.09 66.9 20.5 54.6 110/78  
2011.01.10 68.0 21.5 53.9 123/88  
2011.01.11 67.9 21.4 54.0 122/85  
2012.01.12 68 21.9 53.6 123/88  
2012.01.13 67.6 21.5 54.0 125/86  
2012.01.14 67.3 20.8 54.4 128/87  
2011.0115 67.5 21.0 54.0 120/87  
2011.01.16 68 21.3 53.8 123/88  
2011.01.17 68.0 21.5 54.0 120/86  
2011.01.18 68.1 21.6 53.8 130/88  
2011.01.19 67.5 21.0 54.0 131/88  
2011.01.20 66.8 20.4 54.7 131/89  
201101.21 66.5 20.3 54.4 120/88  
201101.22 66.3 20.0 54.9 118/78  
2011.01.23 67.3 20.8 54.5 110/80  
2011.0124 66.1 19.9 50 115/78  
2011.0125 66.3 20.8 54.6 120/82  
2011.01.26 66.7 20.3 54.7 124/86  
2011.01.27 66.5 20.2 54.5 121/87  
2011.01.28 66.3 20.1 54.3 123/86  
2011.01.29 66.0 20.0 55 122/85  
2011.01.30 67.1 20.7 54.5 124/84  
2011.01.31 66.8 20.5 54.6 120/82  

 
 




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