抗老新觀念！肝臟先防鏽抗氧化

男人怕被叫「大叔」，女人怕被叫「大嬸」，偏偏老化像緊箍咒糾纏，於是，在一片「抗老」的風潮中，營養專家提醒，想抗老根本要先照顧好肝臟，做好肝臟「防鏽」（抗氧化）的動作。

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Oct 22 Wed 2014 11:14
還在用Google翻譯？6個超強網站讓你查到最道地的英文

還在用Google翻譯？6個超強網站讓你查到最道地的英文

有時候光是看課本、講義、武功祕笈、他人筆記、網路文章等等，仍然想知道道地的native speaker到底怎麼怎麼說或寫嗎？來學學使用語料庫吧！

語料庫到底是什麼？

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Oct 21 Tue 2014 09:59
不運動　骨鬆男死亡率比女性高

骨鬆男忽略運動、補鈣，骨折死亡率比女性高1.5倍！中華民國骨質疏鬆症學會今公布最新骨鬆認知調查，對象為372名35歲以上民眾，竟有8成運動量不足每周3次，5成補鈣不足，整體而言，高達9成擔心有骨鬆問題。醫師表示，女性因更年期易骨鬆，較有補鈣、運動「存骨本」的概念，反觀男性骨鬆問題常被忽略，國外研究發現，每5位骨鬆的男性中就有1人有骨折風險，1年內的髖關節骨折死亡率比女性高1.5倍。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍今指，人體骨質約在35歲後走下坡，這次調查發現，8成的受訪者每周運動量不足衛福部國民健康署建議的「運動333」原則，即每周運動3次、每次30分鐘、心跳每分鐘130下，且世界衛生組織建議成人每天的鈣攝取量為1200毫克，但國內民眾平均每天的鈣攝取量僅約600 毫克，建議選擇登山、慢跑等負重運動，平日宜攝取牛奶、莧菜和黑芝麻等高鈣食物。（蔡明樺／台北報導）

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Oct 20 Mon 2014 13:29
市話費率降低了，網路上講的C方案不一定適合你，請留意～

市話費率降低了，網路上講的C方案不一定適合你，請留意～

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Oct 20 Mon 2014 11:01
保骨！調查：上班族9成有骨鬆危機

保骨！調查：上班族9成有骨鬆危機

10 月20日是「世界骨鬆日」，調查發現，台灣上班族5成不運動、8成不喝牛奶補鈣，9成面臨骨鬆危機！醫師提醒，不要輕忽骨鬆危機，特別是長期窩在辦公室，恐成為骨鬆高危險族群；女藝人賈永婕也呼籲，「保骨」應先從生活改變做起，包括：多喝牛奶補鈣、健走、多曬太陽等3招「好骨氣」，有效預防骨鬆。

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Oct 19 Sun 2014 11:40
每五人就有一人！我國老年人骨鬆比率高

每五人就有一人！我國老年人骨鬆比率高

對於鈣質的攝取，根據統計，台灣民眾幾乎每個人都未達建議攝取量，導致我國罹患骨質疏鬆症的民眾日益增高，國民健康署的資料就指出，骨質疏鬆症比率50歲以上男性為10.3％、女性為21.9％，而65歲以上老人則平均每5人就有1人有骨質疏鬆的問題。國民健康署呼籲，隨著人口老化，骨質疏鬆症對國人的威脅會更加劇，中高齡民眾千萬不要輕忽！

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