健康又能擁有窈窕的體態，你願意嗎?重點是還可以增加收入喔!運動是為了健康和自己喜歡，不是為了減少卡路里！
想要展現好身材！享受美食不再有罪惡感…
不需要再催眠自己"代餐很美味"!?
你不用改變生活習性，強制運動、亂吃代餐、痛苦節食…通通 OUT
睡眠中也能持續窈窕，十二週換個全新的你，就這樣一直窕窕下去！
Vemma Bode 並不是另一種點心或奶昔的代餐計畫，也不是減肥藥物，Vemma Bode 要以正確的營養與方法，讓您的身體與健康擁有絕佳的狀態。
Vemma Bode 是一種十二週的全身改造計畫，利用碳水化合物的循環概念，在搭配 Bode 使用，幫你甩掉難以滅去的體重而且調整你的身機能使你更健康，成功幫你改造成一個健康均勻有線條身體。
Bode一套包含三種：
– Bode Burn
– Bode Rest
– Bode Cleanse
(皆含有Vemma營養基本成分包含山竹果)
三種 Bode 都各有基本成分，其中 Cleanse 很特別，負責清除體內的雜質，在十二周的改造計畫中，扮演著整合的角色。
如何定期掃除身體內的髒污：一定要每個月挑一個禮拜，並連續7天服用 Cleanse ，建議從六日開始執行，在早上起床後先喝1瓶 Burn，再喝 Cleanse 。
十二週之改造計畫
一週七天 : 低碳和高碳飲食 + Bode 產品
第1天~低碳
第2天~低碳
第3天~高碳
第4天~低碳
第5天~低碳
第6天~高碳
第7天~享受日
十二週全身改造計畫的成功秘訣：
1、每天使用2罐 Bode Burn (早上起床空腹&午餐前)
2、一天三餐"正餐"(配合低碳日、高碳日和享受日)
3、運動 (建議至少餐後15分鐘內不坐下)
4、增加體內水分 (每天至少喝2000cc的水)
5、限制酒精 (只能一週一次在享受日)
6、每天睡前使用1罐 Bode Rest
7、一個月選連續七天使用1罐 Bode Cleanse(早上起床空腹)
Vemma Bod•ē Burn 燃燒
這是一個之前從未做過的成分結合，BOD•ē燃燒 讓你的身體保持在高效能，提高潛在的熱能燃燒，抑制你的食慾，增加能量，並提供您所需要的營養。
只要透過全新的,輕鬆的8.3盎司飲料或超方便3盎司粉末！
＊如果您對咖啡因敏感，請嘗試 3盎司粉末，它是零咖啡因的。
蛋白質20克
混合三種蛋白質來源-水解膠原蛋白，豌豆和大米-抑制食慾，防止肌肉損失。
7克可溶性纖維
膳食纖維的來源，讓你更有飽足感，且持續更久，同時維持健康的胰島素水平在正常範圍內
天然咖啡因100毫克EGCG和共軛亞油酸（CLA）
支持你健康減肥，讓你的能量燃燒的更多！
L -茶氨酸
增強精神的機靈性和集中注意力。
白藜蘆醇
含有更多的抗氧化劑，相當於20杯紅酒。
Vemma配方
一盎司中的臨床研究中，調和了增強機體免疫力和整體健康的維生素，礦物質和抗氧化植物營養素混合 .
Vemma Bod•è Cleanse 淨化
BOD•ē燃燒的必要補充品，BOD•è淨化是一個溫和且有效的健康體重的解決方法，為你的身體轉型做準備，去除的雜質，讓你體重下降．
這是一個2盎司的粉末配方，很容易溶解於水中．並幫助肝臟和消化功能，清理細胞上的雜質，滋養你的身體，得到全面的健康
牛蒡根
提供抗氧化
蒲公英根
協助肝臟及消化功能
蜀葵根
支持健康的消化功能
薄荷
協助消化過程
黃河基座
增強消化功能
蘋果果膠
結合可溶性纖維，維持健康的規律性
朝鮮薊葉
增強消化和肝功能
白藜蘆醇
相當於5杯紅酒的額外抗氧化劑
葡甘露聚醣
促進健康，消除廢物和身體毒素
Vemma配方
一盎司的臨床研究，調和了增強身體機體免疫力和整體健康的維生素，礦物質和抗氧化植物營養素
Vemma BOD•ē Rest 休息
在你睡眠時幫助你的體重管理工作。3盎司的粉末很容易與水混合，BOD•ē休息包含了在BOD•ē燃燒中相同的減重成份，零咖啡因，加上關鍵營養素，讓你的身體準備好休息，且加速在夜間修復過程。
蛋白質20克
混合三種蛋白質來源-水解膠原蛋白，豌豆和大米-抑制食慾，防止肌肉損失 .*
7克可溶性纖維
膳食纖維的來源，讓你更有飽足感，且持續更久，同時維持健康的胰島素水平在正常範圍內
共軛亞油酸（CLA）
維持健康的肌肉品質
L -茶氨酸
增強精神的機靈性和集中注意力。
白藜蘆醇
含有更多的抗氧化劑，相當於20杯紅酒。
調合
具有恢復性混合，如由草本中所提煉的L -精氨酸和GABA的天然氨基酸，包括能維持你的身體夜間恢復過程的甘菊和纈草。
Vemma配方
一盎司的臨床研究，調合增強機體免疫力和整體健康的維生素，礦物質和抗氧化植物營養素
肥 – 熱量攝取 > 熱量消耗
瘦 – 熱量攝取 < 熱量消耗
減肥！是你一輩子的功課嗎？
當心用錯方法，無法減重反而失去健康！
主要成分：共軛亞麻油酸CLA
共軛亞麻油酸的相關研究已有多年之久，2003年及2004年發表多篇人體試驗研究報告，證實共軛亞麻油酸可減少脂肪囤積、增加肌肉比例、減低復胖 發生率低，而且對身體無任何副作用。針對最在意的部位，如蝴蝶袖、水桶腰做加強運動，可以游泳，上健身房做重量訓練，或是在家看電視時舉啞鈴、搖呼啦圈、 踢腿，讓你健康勻稱、好有型！
共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸而且具有許多健康益處，包括增加瘦肉及減少體脂肪囤積。普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。但是現在大多強調低脂健康的飲食，因此平日中無法攝取足量的CLA，必須適時補充CLA營養補充品，才能維持好體態。
CLA的純度不一，其效果有所影響。使用純度98%揪慢LA才能 有最理想的成效。而CLA營養補充品就是依照cis-9 trans-11與trans-10 cis-12 CLA這二者的比例所構成。這二種比例及純度上的不同，對於減少體脂肪的效果有不同程度影響，而50:50、純度98%揭陶怢峈漁蘆G。
CLA有二種成分的脂肪型式
CLA-TG form (CLA-三酸甘油酯 型態)
CLA-FFA form (CLA-游離脂肪酸 型態)
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研究1. 長期食用CLA可降低體脂肪
2004年在美國營養期刊發表，針對長期食用CLA對減少體脂肪之研究。找來180位BMI值25-30的肥胖男女，分成對照組CLA-FFA、CLA-TG及對照組(橄欖油)，並在食用前後使用雙能量X光（精準測量體脂肪的儀器）測量體脂肪，測其使用前後的數值。
結果：食用CLA-TG及CLA-FFA體脂肪減少約2kg，肌肉增加0.7kg，對照組體脂肪增加0.2公斤，肌肉則無增加。
Ref:Gaillier et al.Conjuated linoleic acid supplementation for 1y reduces body fat mass in healthy overweight humans. Am J Clin Nutr2004;79:118-25
研究2. 減重後，CLA可避免復胖
根據荷蘭的研究報告， CLA營養補充品可幫助維持減重後復胖者，其體內高比例的肌肉組織。
受試者：54位男性及女性
方法：前3週使用低熱量飲食瘦身，後13週隨意進食，並同時食用CLA低或高劑量(1.8或3.6公克/日)，或是一般食用油(對照組)。試驗結束後，除了測量體重及體脂肪外，也測量其代謝速率及細胞氧化速率。
結果：不論低劑量，高劑量，及對照組，復胖情況沒有明顯差異。食用CLA者與對照組相比，其肌肉組織比例為4.6%：3.4%，明顯高出許多。
Ref.:Kamphuis MM et al. The effect of conjugated linoleic acid supplementation after weight loss on body weight regain, body composition, and resting metabolic rate in overweight subjects. Int J obes Relat Metab Disord. 2003 Jul;27(7):840-7.
研究3. CLA減少腹部肥胖
根據瑞典的研究報告，CLA可減少因代謝症候群(Sydrome X)而肥胖者之腹部脂肪。
受試者：25位患有代謝症候群(腹部肥胖、高血壓、乳糖不耐症)的肥胖男子(BMI=32.7)
方法：進行4週以上的隨機、雙盲及對照組試驗。在不改變飲食的狀況下，食用CLA (4.2公克/天)或是橄欖油(對照組)。
結果：食用CLA者，腹圍減少0.6公分；腰圍減少1.4公分，但是體重並未下降。
Ref.: Reiserus U et al. Conjuated linoleic acid (CLA) reduced abdominal adipose tissue in obese middle-aged men with signs of the metabolic syndrome: a randomised controlled trial. Int J Obes Relat Metab Disord. 2001;25(8):1129-35.
研究4.常常運動者，食用CLA可減少體脂肪
受試者：20位具標準體重，BMI值低於25並每週固定上3次健身房且每次運動90分鐘的健康成人。
方法：進行12週的隨機、雙盲及對照組試驗。在不改變飲食的狀況下，食用CLA(1.8公克/天)或是水凝膠(對照組)。
結果：以紅外線測量體脂肪，食用CLA者，體脂肪明顯比對照組減少6%。
Ref.:E Thom et al.Conjugated Linoleic Acid Redeces Body Fat in Healthy Exercising Humans. J Int Med Res. 2001 Sep-Oct;29(5):392-6.)
研究5.CLA對血清脂質及體脂肪的影響。
受試者：22位健康男女。
方法：在飲食控制的情況下，進行8週的隨機、雙盲及對照組試驗。前四週，
每日食用CLA 0.7公克；後四週每日食用CLA 1.4公克，而對照組為一般食用油。
結果：前四週，HDL、總膽固醇及三酸甘油酯都有降低；後四週，CLA組，其皮下脂肪及體脂肪則顯著降低。三酸甘油酯、磷脂質其CLA含量增加，血清脂質 其CLA量在最後四週成增加2倍。這表示，每日食用0.7-1.4公克CLA營養補充品，持續4-8週，可以調整體脂肪及血清脂質同時增加人類血清脂質中 CLA含量。
Ref.:Mougios V et al.Effect of supplementation with conjuated linoleic acid on human serum lipids and body fat. J Nutr Biochem.2001 Oct;12(10):585-594)
研究6. CLA減少體脂肪的有效劑量
2000年在美國營養期刊所發表的報告指出，60位肥胖男女分成 5組，分別食用一般食用油(對照組)、1.7公克CLA、3.4公克CLA、5.1 公克CLA或6.8公克CLA，必須每天食用並持續12週，並使用雙能量X光（精準測量體脂肪的儀器）測量體脂肪，測其使用前後的數值。
結果：每天食用3.4公克的CLA有最佳的效果。
Ref:Blankson et al.Conjuated linoleic acis reduces body fat mass in overweight and obese humans J Nutr.2000 Dec;130(12):2943-8.
研究7.CLA改變健康成人的身體組成，並降低膽固醇及三酸甘油酯
受試者：6位27-56歲的男性，進行飲食控制並配合每週3-4次的運動。
方法：進行6週，每日食用750毫克CLA 3次，並配合有氧運動及阻力訓練。
在飲食控制，增加運動量及食用CLA營養補充品的情況下，觀察其身體組成變化。
結果：體脂肪、總膽固醇值、三酸甘油酯、腰臀比及體重體脂肪都顯著降低。
Reh.:Susie W. Rockway, Ph.D. PharmaNutients, Inc. Lake Bluff, Illinois.2000)
【控制體重的bode[網站轉譯]原文網站：
Vemma BOD.E內容物介紹_健康講座上課筆記
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