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作者: 【台北訊】 | 台灣新生報 – 2011年11月16日 上午7:46
人體的免疫系統一 亂,原本不過敏的人,也可能因此而過敏,北醫風濕免疫過敏科主任張祺禎表示,工作、生活中的壓力或不良的生活方式,都會導致免疫能力降低或錯亂,且壓力會 促使腎上腺分泌「皮質脂酮」,在持續壓力下,破壞細胞性免疫反應、阻礙抗體形成,降低細胞免疫能力,讓原先健康的人都可能變成過敏體質。
張祺禎提出,臨床上有一名患者過去並無過敏病史,任職於科技公司,一個月前出現流鼻涕、打噴嚏症狀,一早起床乾咳不停,原以為是小感冒,但吃了感冒藥後症狀卻無明顯改善,加上忙碌工作而延誤就醫,導致症狀越來越嚴重,就醫後才發現,根本不是感冒,竟是罹患過敏性鼻炎。
張醫師表示,該名患者過去並無過敏病史,推測應是職場工作壓力大、生活作息不正常導 致嚴重過敏,且過敏與感冒成因相似而易混淆。人的情緒在免疫功能的平衡上扮演重要角色,特別是與壓力有關的情緒,因此若要改善過敏症狀,應先從減壓開始, 如:適當休息或運動,都有助降低緊繃情緒而來的壓力。但工作忙碌難以休息該怎麼辦?醫師建議,如果無法調整作息,至少可從飲食方式開始改變,透過調整體質 來增強免疫系統。
有許多上班族,三餐吃超商微波食品,普遍營養攝取不均衡。
醫師表示,早餐的選擇很重要,適當的營養有助增加免疫力,醫生建議早上可購買機能優酪乳搭配早餐,因為其含有益生菌,透過飲用將菌種帶到腸道,幫助身體提升免疫能力。現代人工作忙碌,改變飲食是最簡單的抗敏方式,醫師強調在選擇機能優酪乳上,一定要具有國家抗敏認證,搭配早餐飲用,加上適度放鬆,才能改善過敏現況。
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