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家長注意了，你是否覺得家中的寶貝身高，比其同齡孩子矮一截呢？其中的原因之一，可能跟便祕有關，

根據一份針對6到12歲小朋友調查結果，全台有高達42萬便祕兒童，他們身高比一般學童至少矮三公分以上

，而且年齡愈大，差距越大，到了小六幾乎差了六公分。

很多家長都希望自己孩子長得又高又壯，根據一份最新研究發現，身高跟便秘也很大的關係。

小兒科醫師葉勝雄：「便秘的話其實會造成我們腸道的一個類似阻塞，就像說臭水溝一樣，

就變得細菌比較容易生長，那預防便祕跟促進長高，它其實是很多因子是互相共通的。」

調查進一步發現，便祕跟身高關係，是年紀越大差距愈明顯，像是小四生幾乎差四公分，

小五生是五公分，小六生將近六公分，數字雖然讓家長心驚驚，但孩子便秘問題必非無解。

台灣營養基金會執行長吳映蓉：「針對便秘的小朋友提出便便順暢的三法寶，第一個就是我們要多均衡，

再來第二個就是我們要多好菌，得到好菌一個好方法，就是我們要選擇國家認證的優酪乳，

那我們可以把優酪乳，可以跟蔬菜水果打成蔬菜水果優酪乳，這樣小朋友接受度非常高，

那再來就是多叮嚀。」牢記三法寶加上運動，就不怕便祕來搗蛋，孩子成長過程，也能一路順暢。

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