close

110分鐘快速瘦小腹方法，這個夏天讓你用腹肌代替大肚腩。

卷腹

  1. 1

     

側向卷腹起身

  1. 1

     

變式仰臥抬腿

  1. 1

     

每個動作各一分鐘

  1. 1

     

動作之間盡可能少地休息

  1. 1

     

每週三至四次

  1. 1

     

確保每次訓練間隔一天

  1. 1

     

訓練之餘，控制飲食也很重要

  1. 1

     

  2. 2

    為了身材，一起加油！
    為了身材，一起加油！
    這 真的很有用!!雖然很累但是效果非常好，一開始做完真的會躺在地上很想放棄，但是撐過去好身材就是你的了!!!

    但是真的要照文章說的一週3-4次。

     

          

    DM1 VEMMA相較其等值等量的產品售價卻是最便宜

     

    01.jpg

     

    VEMMA 照顧您的健康--- 身體不舒服，從營養調整開始

     

     

    02.jpg 

     

    4袋水果.jpg

          好友人數

           7141dfeagd6fd67ab62fa&690微網站微信掃描進微網站！！

      7141dfeagd6fd6703aa3a&690

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 無痛創業輝哥卿姐 的頭像
    無痛創業輝哥卿姐

    輝哥卿姐－提供免费賺錢機會

    無痛創業輝哥卿姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄