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2014 05 08 1308

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 腿部保健做得好~~~人就不會老~~~
腿不老人就不會老~~ 常言道,人老腿先衰。那麼,怎樣鍛煉才能使“腿不老”呢,以下六招您不妨一試。 1.乾洗腿:用雙手緊抱一側大腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然後再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重複10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強,預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。 2.揉腿肚:用兩手掌夾住腿肚,旋轉揉動,每側揉動20-30次為一節,共做六節。此法能疏通血脈,增強腿的力量。 3.甩小腿:一手扶牆或扶樹,先向前甩小腿,使腳尖向前向上翹起,然後向後甩動,一次甩80-100次為宜。此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。 4.揉雙膝:兩足平行併攏,屈膝微下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針方向揉動數十次,然後逆時針方向揉動數十次,此法能疏通血脈,治下肢無力、膝關節疼痛。 5.扳足趾:端坐,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,用雙手扳足趾20-30次。此法能強腰腿、增腳力。 6.搓腳心:雙手掌搓熱,然後用手掌搓腳心,各100次。此法具有降虛火、舒肝明目之功效,可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。

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快訊報導:05/7在您成功行列中的新疆马秋云已經升級成會員了!  

Vemma給你驚喜來了!

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2014 05 08 1119

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Citrio Browser 是一款基於 Google Chrome 原始碼,但速度更快、更節省資源的免費瀏覽器,看起來跟 Google 瀏覽器幾乎沒什麼兩樣,但本身更輕量化,也較不會對系統造成太大的負擔。Citrio Browser 擁有跟 Google Chrome 一樣的安全性、隱私及自定化功能,內建下載管理器(Citrio Download Manager)可直接下載 Torrent 和磁力鏈結,以及快速切換代理伺服器的實用 Proxy 模組。

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Google 文件、試算表獨立功能 App,離線進行文件編輯預覽相片 2014 5 2 上午10 14 13

早期的 Google Docs 在後來併入 Google Drive,使其成為 Google 雲端硬碟內的其中一項功能,即使後來有在行動裝置上推出專用的 Google Drive App,但仍會受限於必須在連線狀態才能使用,實在有點不方便。

或許是受到 Apple 和 Microsoft 陸續將旗下的辦公室軟體轉為免費使用的影響(Office for iPhone、Android 家用版免費下載),Google 也把原有的文件、試算表和簡報設計為三項獨立的 App,使用者可免費下載自己所需功能,於手機或平板電腦上編輯、預覽文件。

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LINE 4.3 推「換機密碼」、完全關閉遊戲邀請通知,你設定了嗎?Line 4 3

LINE 在昨天更新至 4.3 版後,加入一個全新的安全防護功能「換機密碼」,以降低 LINE 帳號被盜用的機會,什麼是換機密碼呢?簡單來說,LINE 在現有的身分認證(Email、密碼)外加入一道新的防護,未來當你更換手機或是重新安裝 LINE 時,除了原本的 Email 加密碼外,還需要額外輸入「換機密碼」,才能通過驗證。

如果你還有印象,LINE 前些時候也推出 PinCode 兩步驟驗證功能,來防止帳號被盜用,不過有許多使用者覺得這是擾民,若沒有智慧型手機,必須用 Android 模擬器 Firefox OS 才能產生安全認證碼。

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維瑪推出神韻混音和銷售200,000罐

http://news.vemma.com/wp-content/uploads/2014/04/insta-insider-remix.jpg

特德NUYTEN2014年5月1日

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tom fi湯姆和伯大尼Alkazin - 維瑪收入40萬美元一個月

特德NUYTEN2014年4月27日

湯姆Alkazin,伯大尼Alkazin,維瑪,神韻

 

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有一個戰俘,脫離捆綁他的敵人,跨上一匹馬飛也似地逃離營地,後面追趕的聲音如潮水一般湧來,逃跑到一半,他突然發現,馬的速度開始放慢,原來是馬蹄出了問題! 只見他毫不猶豫地下馬,從容地在路邊為馬重新換了一個馬蹄。當他聽見敵人的吼叫聲已經在耳邊,追趕的人群已經在面前了。他騰空一躍,跨上馬,如閃電一般沖進森林,消失在敵人的面前。 有時我們的停留,我們的等候是為了能跑得更遠,雖然有時候我們不願意等候,但等你換一個馬蹄之後,你會發現,那閃電般的能力是你先前所不能及的。 朋友們,不要害怕纏累我們的重擔,更不要不屑等候,安靜下來等候,那是一種智慧,人往往覺得在行動中才能產生能力,孰不知靜止的力量更大,那是我們重新得力的基石。 好讓我們能如鷹展翅上騰。奔跑不困倦,行走不疲乏。 水深之處(水深之处)

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