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鬧鈴 睡眠 cycle 鬧鐘 舒服

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「深呼吸」能甩肉３３公斤？真正關鍵２大招

日本節目邀請兩位藝人實踐深呼吸減肥法，結果三個月各瘦30幾公斤，令不少人趨之若鶩。但光深呼吸就能瘦，有可能嗎？

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台灣每年約發生1,100例卵巢癌新診斷病例，卵巢癌一直是婦癌治療領域上一個很棘手難治療的病。

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卵巢癌 腫瘤 病患 卵巢 手術 體重增加 化學治療藥 復發性 女性

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「天然酵母」就是好？３招辨別好麵包

愈來愈多烘焙店家標榜天然酵母，但它們真的比較健康嗎？學會三個檢驗要點，你才能買到真正的天然酵母麵包。

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酵母 麵包 發酵 麵糰 醋酸 澱粉 培養 麵粉 添加物

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用莎莎醬塗麵包，拋棄奶油、花生醬

聰明的你早就知道，花生醬、奶油塗土司，不利健康與身材。自己做爽口莎莎醬，好處超級多！

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節氣養生／治咳嗽偏方，到底哪種有效？

時序進入冬天的第二個節氣小雪(11月22日)，亞熱帶台灣雖無飄雪，但近日氣溫變大，走在路上、搭捷運到處可聽到酷酷嗽的聲音。

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咳嗽 潤肺 止咳 川貝 化痰 緩解 橘子 蓮子 茶匙 蜂蜜 寒性

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你可能忽略了！比大腸癌增加人數還要快的癌症
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「咖啡覺」比小睡或只喝咖啡效果更好

上班覺得昏昏欲睡，考慮該喝杯咖啡，還是趴一下？最新研究說，不如睡個「咖啡覺（coffee nap）」吧！喝完咖啡後，立刻小睡15～20分鐘，提神效果比單獨喝咖啡或小睡還好。

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檸檬水，這樣喝才對！
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