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我直到數年前都還是一般的身心科醫師,按照所謂的「標準流程」看診。(編按:身心科的治療範圍大至重度精神疾病,小至失眠、頭痛、焦慮等。一般人常誤以為身心科只看精神疾病,其實,長期焦慮、憂鬱、失眠症狀若長期置之不理,皆有可能成為重度精神疾病的誘因。因此,若有心理或生理上的問題或症狀,皆可先至身心科求診,釐清身體狀況。)

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導論

 

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一般習性

 

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你的腹部累積了太多脂肪嗎?其實相較於腹部的贅肉,累積在體內深層的內臟脂肪對於健康的危害更為嚴重。腹部脂肪雖然只是冰山一角,但它確實是嚴重的健康警訊,根據《Lifehack》的報導,腹部脂肪量越多,罹患心肌梗塞、糖脲病、高血壓、膽固醇及其他慢性疾病的風險就越高。

腹部脂肪的形成原因

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別說你沒時間,也別再擔心要花很多錢,只要90秒,不花錢、馬上做,你就得到健康。

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不論你做不做運動,每天忙碌完回家時,你應該都會腰酸背痛。

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大綱
 
鬃獅蜥可以說是雜食性的蜥蜴,從一般的小昆蟲到各式的青菜水果都會主動攝取。在幼體期間,一般比較推崇稍微高比例的動物性食物,以加速成長,而隨著年紀漸長,即使近乎完全素食,對成體鬃獅蜥來說,似乎也不成問題。我們的建議當然還是能夠間或補充一點動物性蛋白質,以獲致均衡的營養。
 
 
新鮮蔬果
 
青菜及水果方面,我們的建議是,不管什麼時候都能放一盤新鮮的青菜讓獅蜥想吃就吃。一來這樣可以減少個體因水分攝取不足而造成的健康問題,再者,食物短缺容易造成混養的小獅彼此間咬來咬去,造成終生的傷害。關於青菜的選擇,基本上,只要是人可以吃的葉菜類,獅蜥都可以吃,不過記得要常換種類,以保持各項營養要素的均衡。獅蜥會對某些特別顏色的青菜感到興趣,譬如筆者家裡的獅蜥就非常喜歡吃白色的茉莉花瓣。餵食前務必徹底清洗菜葉,以免農藥殘留,或是吃進不該吃的細菌。有些時候你可以到購物中心的生鮮區(不是花卉區或是從植物商那裡買到一些可食用的花卉,甚至自己種植。即使該植物是可食用的,也要注意觀賞用的花卉,因為它們常常不是全部就是局部有殺蟲劑殘留,購買前請先問過老闆。如果不確定,寧可選擇不買。可食用的植物包括木槿 (花和葉子)、水田芥 (花和葉子)、玫瑰花瓣、紫蘿藍 (花和葉子),以及天竺葵。
 
 
活餌
 
在活餌方面,除了一般建議的麵包蟲及蟋蟀等活餌,我們曾經餵食一些其他的活餌,在這裡提供作為各位的參考:
蟋蟀
價位:每隻1~2元,大量訂貨每批500元大約有700隻成體以上
優點:容易飼養、容易取得、不挑食、繁殖速度快
缺點:成體太吵、腳上有刺、肚子餓的蟋蟀會去攻擊蜥蜴
繁殖要訣:要有溼潤底土供雌體產卵、需要較大空間

 

麵包蟲
價位:裝滿一個紙杯大約50~100
優點:容易飼養,容易取得,不佔空間
缺點:外殼的幾丁質較不容易被消化
繁殖要訣:用麥麩作底材,環境乾燥,產卵像發霉,
                      不要當成穢物丟掉
(魚蟲)
價位:裝滿一個最小型封口袋大約20~30
優點:好消化,蛋白質及脂肪含量高
缺點:噁心,會攀爬,保存期間很短(放冰箱可延長
             蛻變為蒼蠅的時間)
繁殖要訣:不建議自行繁殖
蠶寶寶
價位:產季時每隻三齡蠶約1~2
優點:容易消化、蛋白質及脂肪含量高
缺點:有季節性、耐熱性低、餌料特殊
繁殖要訣:不建議自行繁殖

 

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  「鬃獅蜥」的圖片搜尋結果

概論
 
獅蜥是屬於地棲型的爬蟲類,也就是說, 牠的一生大部分時間都在地表上或是岩石上渡過,因此相對而言,所需要的飼養環境就會比較大。雖然有時候我們也會異想天開的覺得把獅蜥當成狗來養應該是一件不錯的事,但是讓牠自由自在往往也需要付出代價,譬如排泄物的清理問題,還有獅蜥脫逃或是不小心被家裡的門窗或電器傷害到等種種問題。因此,筆者強烈建議飼主在購買獅蜥之前就能先讀一讀這一個章節,以確定自己有足夠的空間和時間來營造一個適合獅蜥的飼養環境,而不是先買了獅蜥,才開始從這篇文章裡頭刪刪減減,弄出一個勉為其難甚至天差地遠的環境,不僅苦了自己,也苦了心愛的寵物。有一位日本的獸醫說,野生動物寧願被一個不愛動物卻勉強接受而提供所需飼養環境的有錢人飼養,也不要被一個充滿熱情與愛心但是無法提供獅蜥一切需要的動物愛好者飼養。『你不給我應得的環境,我就死給你看!』生命其實就是那麼現實,所以如果你現在連一般的日常開支都無法遊刃有餘的話,想養獅蜥,我只能說:省省吧!這是因為飼養爬蟲寵物最大的花費往往不在寵物本身,而是背後龐大的設備和膳食費用。如果你自認是窮學生,我可以介紹你養老鼠、孔雀魚、或是獨角仙等等動物;如果你真的想把爬蟲養得身心健康,我的建議是:趕快多存點錢吧!
 
言歸正傳,這一個章節介紹的是鬆獅蜥飼養環境的設置,還有光線以及加熱的一些小概念,希望可以幫到大家。
 
 
飼養箱的設置
 
獅蜥是屬於中型的蜥蜴,所以可想見的,成體的獅蜥需要足夠大的環境來維持一般的正常活動。在箱子的大小方面,我們建議初生的獅蜥可以用一個兩呎缸或是等同大小的箱子來飼養,而一對成體的獅蜥,則需要一個四呎缸以上的空間。最低最低的限度,也要一個三呎乘以一呎半的飼養箱,也就是一般大賣場在賣的大型收納箱這種尺寸。對於幼體而言,飼養箱並不是越大越好,因為太大的空間反而容易讓獅寶寶找不到食物、水源,或是熱源,而產生風險。所以,在設計獅蜥的飼養環境時,一定要有兩個階段的概念,也就是先用小缸,再換大缸,而不是一次買大大的缸子等他們長大。
 
 不管是國內還是國外,一般爬蟲店賣的飼養箱大多是玻璃製的,有些在前方設計可開關的門,有些在兩側還特意為了通風而用紗網取代玻璃。但是,這是一般小型的爬蟲箱,一旦我們需要大型的飼養環境,玻璃製品就不適用了。因為玻璃質地重,加上易碎且不好搬運,所以大型的玻璃飼育箱在爬蟲店不容易買到,因此很多飼主到最後都得經歷DIY或是花錢訂做這一條路。話說回來,這也是另外一種爬蟲經驗,不是嗎?
 
 因為東亞的環境並不十分冷,所以有些飼主乾脆把獅蜥養在戶外。基本上這是可行的,但是由於季風氣候區常常會有冬季下雨的情況,所以我還是建議至少入冬之後要把獅蜥收進室內來養。室外養殖,最需要注意的就是溫度,尤其是密閉的玻璃箱經陽光照射後的溫室效應,足以把生於沙漠地區的獅蜥給活活熱死。因此我認為,戶外養殖需要累積多一點經驗後再來從事比較適當。
 
 
底材的選擇
 
很多人問起如何選擇養獅蜥的底材,那麼,接下來我就以我親身的經歷來跟大家分享一下各種底材的優缺點。
(1)   不用底材。有些人在飼養初生的獅寶寶的時候選擇不用底材,直接養在塑膠盆裡。好處是環保,髒了只要用水洗就可以了,但是壞處就是排泄物無法被吸收,獅寶寶會沾到。而且,沒有底材的飼養環境看起來真的不怎麼美觀。十分不建議採用。
 
(2)   報紙/廚房餐巾紙。兩者之間,我會建議使用餐巾紙,因為它大多經過衛生檢測,除了沒有油墨的問題之外,也比報紙美觀得多。但是,薄薄的餐巾紙吸水性不佳,所以僅適合獅寶寶。用餐巾紙的好處是飼主可以很方便觀察到獅寶寶的排泄物,對於照顧新生的鬆獅寶寶,這是非常重要的事。因此,剛出生的獅寶寶我建議採用餐巾紙當底材。即使如此,筆者依然不建議長期使用,因為這樣一來減少了許多獅蜥磨爪子的機會,常常容易造成指甲過長,而導致腳趾彎曲。
 
(3)   細砂。基本上,細砂算是國外繁殖場最推薦的底材。我個人也曾經使用河砂來養小獅,基本上也沒什麼問題。至於有人說小獅會誤食砂質的底材導致腸胃阻塞,我個人倒覺得還好。但是對於小獅寶寶,我們還是建議選用顆粒比較細緻的砂。另外,在餵食的時候,盡量不要把食物直接放在砂土上,這樣會有效避免食物沾到底材而被誤食。細核桃木顆粒也是一種砂質的底材選擇,倒是由於質地較輕,建議不要鋪太厚,不然大型一點的鬆獅蜥在上面奔跑的時候都會有四肢陷入底材的狀況,就像我們走在爛泥巴上一樣。另外,寵物店有賣一種五顏六色的鈣砂,個人倒是不怎麼推薦。因為有幾位同好都指出,小蜥蜴會去吃鈣砂,而導致腸胃阻塞。所以,這類的鈣砂我個人是不推薦的。
 
(4)   土質底材。用泥土或是培養土當底材也沒有什麼不好,只要土質的成份沒有有毒物質、尖銳物體或是小石塊,基本上不會有什麼大礙。然而,如果要把獅蜥的外觀列入考量的話,我個人並不是太建議使用,因為獅蜥若是長時間居住在深色的地貌環境之下,牠的體色會變得比較暗沈,相對而言就會變得不是那麼亮眼。
 
(5)   赤玉土。這也是一種不錯的墊材,適合亞成體以上的獅蜥。購買的時候最好選擇高溫鍛燒過的,因為這樣處理過的土基本上最沒有衛生的顧慮。赤玉土的外貌看起來就像是一顆一顆的小石頭,但是只要出一點力氣就可以把它壓碎,好處就是稍微大一點的獅蜥就算誤食也可以輕易咬碎,壞處就是飼養空間稍微會有粉塵的問題。因此,我建議大家多花一點錢,買日本製的赤玉土,一來顏色比較淡,鬆獅蜥比較容易發色;二來壓縮得比較扎實,所以粉塵的問題比較小,同時吸水性也更好。目前筆者也有使用這種底材,長時間下來,感覺還算滿意。
(6)   核桃木。算是高單價的底材,寵物店常常使用,因為看起來也高級。缺點是吸水性不是那麼好,但是質地看起來就是很高級。筆者個人沒有完全使用核桃木當作底材,國外報導對此類底材也並沒有明顯的褒貶。
 
 
裝飾及擺飾
 
不管選擇哪一種底材,建議是要在飼養環境中放一塊石板或磚頭,這樣獅蜥就可以自動磨爪子,而不用飼主費心去幫牠們剪指甲。如果可以把石板墊高,就可以順便提供遮蔽的空間,算是一舉兩得。許多人曾經試圖在獅蜥的飼養環境裡面種植一些植物,但是筆者給你的衷心建議是:算了吧!因為,獅蜥算是好動的蜥蜴,也算是好奇的蜥蜴,所以要不就是植物被獅蜥辣手摧花,要不就是被吃得剩下一些殘花敗柳。此外,還要處處提防植物是否有毒,或者是否會使得獅蜥受傷,實在是十分麻煩。如果真的要擺設一些景觀佈置,我建議使用淡色系的枯木加上一些岩塊,雖然沒有綠葉,經過巧思之後還是可以很美觀。
 
 
結語

不管你提供給環境有多美或是多醜,請務必以物種本身的自然需求以及生活形態作為最終的考量。繁殖場一個一個的塑膠收納箱,以及您家中富麗堂皇的訂做飼養箱,基本上對於獅蜥來說根本沒有差。但是如果把飼養寵物提升到一個藝術層面來談,的確有必要好好的規劃一下鬆獅寶寶的飼育環境,不僅讓獅寶寶住得舒服,也讓來訪的客人心曠神怡,甚至你會發現,佈置環境是飼養寵物的另一種樂趣。大家一起來打造百分百的獅窩吧 

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