用三明治保鮮法,青菜更保鮮。(設計對白) 大過年,家庭主婦總是為了準備年菜而忙碌,永和社區大學講師楊賢英表示,該洗的菜洗乾淨,該油炸的先油炸,再利用三明治保鮮法保存青菜類及辛香料,提前處理好一半,料理時只要從冰箱取出直接煮,若有親友臨時來訪,就能快速上菜。另外,這樣處理食材,過年期間,即使不收垃圾,也不怕堆積廚餘,影響環境衛生喔!報導╱謝苹愉 攝影╱施偉平 過年前處理青菜或蔥、蒜等辛香料可洗淨瀝乾後,以三明治保鮮法可延長保存時間,需要料理時再取出使用;而過年最常見的有芥菜和大白菜,因為體積大,更適合事先處理,節省冰箱空間。 保鮮盒使用前應以熱水燙過,確定無油且無髒污。 芥菜梗切成大塊,待水煮滾放入鍋中後即可關火,利用滾水稍微燙一下再撈起放冷開水中冷卻,取出芥菜直接放入保鮮盒,可冰在冷藏室中透明抽屜的冰溫室。因冰溫室溫度約0~1℃,較冷藏室溫度低,比冷凍庫溫度高,因此保冰效果較冷藏室佳,且食物不會結凍。 提前處理食材 過年快速上菜
~蔬菜可用三明治保鮮法
2011年 01月31日蘋果日報
蔬菜
三明治保鮮法
Tips
芥菜
菜梗
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