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運動是為了健康和自己喜歡,不是為了減少卡路里!
夏天想要展現好身材!享受美食不再有罪惡感…
不需要再催眠自己」代餐很美味」!?

你不用改變生活習性,強制運動、亂吃代餐、痛苦節食…通通 OUT
睡眠中也能持續窈窕,十二週換個全新的你,就這樣一直窕窕下去!

Vemma Bode 並不是另一種點心或奶昔的代餐計畫,也不是減肥藥物,Vemma Bode 要以正確的營養與方法,讓您的身體與健康擁有絕佳的狀態。

Vemma Bode 是一種十二週的全身改造計畫,利用碳水化合物的循環概念,在搭配 Bode 使用,幫你甩掉難以滅去的體重而且調整你的身機能使你更健康,成功幫你改造成一個健康均勻有線條身體。

Bode一套包含三種:

– Bode Burn 燃寶
– Bode Rest 安寶
– Bode Cleanse 清寶
(皆含有Vemma營養基本成分包含山竹果)

三種 Bode 都各有基本成分,其中 Cleanse 清寶很特別,負責清除體內的雜質,在十二周的改造計畫中,扮演著整合的角色。
如何定期掃除身體內的髒污:一定要每個月挑一個禮拜,並連續7天服用 Cleanse 清寶,建議從六日開始執行,在早上起床後先喝1瓶 Burn 燃寶,再喝 Cleanse 清寶 。

十二週之改造計畫

一週七天 : 低碳和高碳飲食 Bode 產品

第1天~低碳
第2天~低碳
第3天~高碳
第4天~低碳
第5天~低碳
第6天~高碳
第7天~享受日
高 低碳飲食,意指碳水化合物食物食用多寡。而且碳水化合物有好壞之分,最簡單的分別就是少吃麵粉類食物,如白麵包,這就是壞的碳水化合物。儘量食用全穀類食 物,如全榖麵包、地瓜、豆類,這些就是好的碳水化合物。如果是白飯或一般麵食,雖然不屬優質碳水化合物,但只要不食用過量就好。

所以低碳日,食用碳水化合物食品以優質少量為主。高碳日可多食用,但儘量食用優質來源的碳水化合物食品。

最重要的就是必須食用足量優質蛋白質,蛋白質為肌肉生長來源,肌肉是消耗熱量最重要的功臣,因此每日補足優質蛋白質不可忽略。
優質蛋白來源:雞蛋、雞鴨胸肉、牛肉、豬瘦肉、海鮮魚類、豆類如豆腐豆漿。

蔬菜水果可多食用,每天最少食用兩個拳頭大的蔬菜為佳。

十二週全身改造計畫的成功秘訣:

1、每天 1 罐 Burn燃寶(早上起床30分鐘內空腹或 午餐前30分鐘)
2、一天三餐」正餐」(配合低碳日、高碳日和享受日)
3、運動 (建議至少餐後 15 分鐘內不坐下,儘量讓身體活動)
4、增加體內水分 (每天至少喝 2000cc 的水)
5、限制酒精 (只能一週一次在享受日)
6、每天睡前30~60分鐘使用1罐 Rest安寶
7、一個月選連續七天使用1罐 Cleanse清寶(早上起床30分鐘內空腹)

Vemma Bod•ē Burn 燃寶

bode-product-burn-0caffeine-3oz  這是一個之前從未做過的成分結合,BOD•ē燃寶零咖啡因3盎司濃配方,讓你的身體保持在高效能,提高潛在的熱能燃燒,抑制你的食慾,增加能量,並提供您所需要的營養。

使用方法:每天 1 罐 Burn燃寶(早上起床30分鐘內空腹 或 午餐前30分鐘)只要將 150cc 的清徹冷水加入 Bod•ē 燃寶溷合飲用,就能持續燃燒脂肪,輔助您進行健康維持的計畫,讓您的身體保持在最佳狀態。

burn-supplement-facts   

蛋白質20克

溷合三種蛋白質來源-水解膠原蛋白,豌豆和大米-抑制食慾,防止肌肉損失。

7可溶性纖維

膳食纖維的來源,讓你更有飽足感,且持續更久,同時維持健康的胰島素水平在正常範圍內

100毫克 EGCG 和共軛亞油酸CLA

支持你健康減肥,讓你的能量燃燒的更多!

L -茶氨酸

增強精神的機靈性和集中注意力。

白藜蘆醇

含有更多的抗氧化劑,相當於20杯紅酒。

Vemma配方

一盎司中的臨床研究中,調和了增強機體免疫力和整體健康的維生素,礦物質和抗氧化植物營養素溷合 .

 

Vemma BOD•ē Rest 安寶

bode-product-rest睡眠時幫助你的體重管理工作。BOD•ē安寶包含了在 BOD•ē燃寶中相同的減重成份,零咖啡因,加上關鍵營養素,讓你的身體準備好休息,且加速在夜間修復過程。

使用方法:每天睡前 30~60 分鐘使用1罐 Rest安寶,只要將 150cc 的清徹冷水加入 Bod•ē 安寶溷合飲用,就能讓你在睡眠中持續燃燒脂肪,還能幫助身體安穩入眠。

 

蛋白質20克

溷合三種蛋白質來源-水解膠原蛋白,豌豆和大米-抑制食慾,防止肌肉損失 .*

7可溶性纖維

膳食纖維的來源,讓你更有飽足感,且持續更久,同時維持健康的胰島素水平在正常範圍內

共軛亞油酸(CLA

維持健康的肌肉品質

L -茶氨酸

增強精神的機靈性和集中注意力。

白藜蘆醇

含有更多的抗氧化劑,相當於20杯紅酒。

調合

具有恢復性溷合,如由草本中所提煉的L -精氨酸和GABA的天然氨基酸,包括能維持你的身體夜間恢復過程的甘菊和纈草。

Vemma配方

一盎司的臨床研究,調合增強機體免疫力和整體健康的維生素,礦物質和抗氧化植物營養素

 

Vemma Bod•è Cleanse 清寶

bode-product-cleanseBOD•ē燃寶的必要補充品,BOD•è 清寶為2盎司濃縮配方,是一款溫和的健康調整方案,可幫助維持消化道機能,使排便順暢,讓您促進新陳代謝。

使用方法:一個月選擇連續七天,每天早上起床 30分鐘內使用1罐 Cleanse清寶(先喝燃寶再喝清寶),只要將 360cc 的清徹冷水加入 Bod•ē 安寶溷合飲用,幫助調節生理機能,調整體質,排除分體雜質,給予您健康維持。

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牛蒡根

提供抗氧化

蒲公英根

協助肝臟及消化功能

蜀葵根

支持健康的消化功能

薄荷

協助消化過程

黃河基座

增強消化功能

蘋果果膠

結合可溶性纖維,維持健康的規律性

朝鮮薊葉

增強消化和肝功能

白藜蘆醇

相當於5杯紅酒的額外抗氧化劑

葡甘露聚醣

促進健康,消除廢物和身體毒素

Vemma配方

一盎司的臨床研究,調和了增強身體機體免疫力和整體健康的維生素,礦物質和抗氧化植物營養素 

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肥 – 熱量攝取 > 熱量消耗
瘦 – 熱量攝取 < 熱量消耗

減肥!是你一輩子的功課嗎?
當心用錯方法,無法減重反而失去健康!

主要成分:共軛亞麻油酸CLA

共 軛亞麻油酸的相關研究已有多年之久,2003年及2004年發表多篇人體試驗研究報告,證實共軛亞麻油酸可減少脂肪囤積、增加肌肉比例、減低復胖發生率 低,而且對身體無任何副作用。針對最在意的部位,如蝴蝶袖、水桶腰做加強運動,可以游泳,上健身房做重量訓練,或是在家看電視時舉啞鈴、搖呼啦圈、踢腿, 讓你健康勻稱、好有型!

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共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物,是一種必需脂肪酸而且具有許多健康益處,包括增加瘦肉及減少體脂肪囤積。普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。但是現在大多強調低脂健康的飲食,因此平日中無法攝取足量的CLA,必須適時補充CLA營養補充品,才能維持好體態。

CLA 的純度不一,其效果有所影響。使用純度98%揪慢LA才能有最理想的成效。而CLA營養補充品就是依照cis-9 trans-11與trans-10 cis-12 CLA這二者的比例所構成。這二種比例及純度上的不同,對於減少體脂肪的效果有不同程度影響,而50:50、純度98%揭陶怢峈漁蘆G。

CLA有二種成分的脂肪型式
CLA-TG form (CLA-三酸甘油酯 型態)
CLA-FFA form (CLA-游離脂肪酸 型態)

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研究1. 長期食用CLA可降低體脂肪

2004年在美國營養期刊發表,針對長期食用CLA對減少體脂肪之研究。找來180位BMI值25-30的肥胖男女,分成對照組CLA-FFA、CLA-TG及對照組(橄欖油),並在食用前後使用雙能量X光(精準測量體脂肪的儀器)測量體脂肪,測其使用前後的數值。
結果:食用CLA-TG及CLA-FFA體脂肪減少約2kg,肌肉增加0.7kg,對照組體脂肪增加0.2公斤,肌肉則無增加。
Ref:Gaillier et al.Conjuated linoleic acid supplementation for 1y reduces body fat mass in healthy overweight humans. Am J Clin Nutr2004;79:118-25

研究2. 減重後,CLA可避免復胖

根據荷蘭的研究報告, CLA營養補充品可幫助維持減重後復胖者,其體內高比例的肌肉組織。
受試者:54位男性及女性
方法:前3週使用低熱量飲食瘦身,後13週隨意進食,並同時食用CLA低或高劑量(1.8或3.6公克/日),或是一般食用油(對照組)。試驗結束後,除了測量體重及體脂肪外,也測量其代謝速率及細胞氧化速率。
結果:不論低劑量,高劑量,及對照組,復胖情況沒有明顯差異。食用CLA者與對照組相比,其肌肉組織比例為4.6%:3.4%,明顯高出許多。
Ref.:Kamphuis MM et al. The effect of conjugated linoleic acid supplementation after weight loss on body weight regain, body composition, and resting metabolic rate in overweight subjects. Int J obes Relat Metab Disord. 2003 Jul;27(7):840-7.

研究3. CLA減少腹部肥胖

根據瑞典的研究報告,CLA可減少因代謝症候群(Sydrome X)而肥胖者之腹部脂肪。
受試者:25位患有代謝症候群(腹部肥胖、高血壓、乳糖不耐症)的肥胖男子(BMI=32.7)
方法:進行4週以上的隨機、雙盲及對照組試驗。在不改變飲食的狀況下,食用CLA (4.2公克/天)或是橄欖油(對照組)。
結果:食用CLA者,腹圍減少0.6公分;腰圍減少1.4公分,但是體重並未下降。
Ref.: Reiserus U et al. Conjuated linoleic acid (CLA) reduced abdominal adipose tissue in obese middle-aged men with signs of the metabolic syndrome: a randomised controlled trial. Int J Obes Relat Metab Disord. 2001;25(8):1129-35.

研究4.常常運動者,食用CLA可減少體脂肪

受試者:20位具標準體重,BMI值低於25並每週固定上3次健身房且每次運動90分鐘的健康成人。
方法:進行12週的隨機、雙盲及對照組試驗。在不改變飲食的狀況下,食用CLA(1.8公克/天)或是水凝膠(對照組)。
結果:以紅外線測量體脂肪,食用CLA者,體脂肪明顯比對照組減少6%。

Ref.:E Thom et al.Conjugated Linoleic Acid Redeces Body Fat in Healthy Exercising Humans. J Int Med Res. 2001 Sep-Oct;29(5):392-6.)

研究5.CLA對血清脂質及體脂肪的影響。

受試者:22位健康男女。
方法:在飲食控制的情況下,進行8週的隨機、雙盲及對照組試驗。前四週,
每日食用CLA 0.7公克;後四週每日食用CLA 1.4公克,而對照組為一般食用油。
結 果:前四週,HDL、總膽固醇及三酸甘油酯都有降低;後四週,CLA組,其皮下脂肪及體脂肪則顯著降低。三酸甘油酯、磷脂質其CLA含量增加,血清脂質其 CLA量在最後四週成增加2倍。這表示,每日食用0.7-1.4公克CLA營養補充品,持續4-8週,可以調整體脂肪及血清脂質同時增加人類血清脂質中 CLA含量。
Ref.:Mougios V et al.Effect of supplementation with conjuated linoleic acid on human serum lipids and body fat. J Nutr Biochem.2001 Oct;12(10):585-594)

研究6. CLA減少體脂肪的有效劑量

2000 年在美國營養期刊所發表的報告指出,60位肥胖男女分成5組,分別食用一般食用油(對照組)、1.7公克CLA、3.4公克CLA、5.1公克CLA或 6.8公克CLA,必須每天食用並持續12週,並使用雙能量X光(精準測量體脂肪的儀器)測量體脂肪,測其使用前後的數值。
結果:每天食用3.4公克的CLA有最佳的效果。
Ref:Blankson et al.Conjuated linoleic acis reduces body fat mass in overweight and obese humans J Nutr.2000 Dec;130(12):2943-8.

研究7.CLA改變健康成人的身體組成,並降低膽固醇及三酸甘油酯

受試者:6位27-56歲的男性,進行飲食控制並配合每週3-4次的運動。
方法:進行6週,每日食用750毫克CLA 3次,並配合有氧運動及阻力訓練。
在飲食控制,增加運動量及食用CLA營養補充品的情況下,觀察其身體組成變化。
結果:體脂肪、總膽固醇值、三酸甘油酯、腰臀比及體重體脂肪都顯著降低。
Reh.:Susie W. Rockway, Ph.D. PharmaNutients, Inc. Lake Bluff, Illinois.2000)

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