輝哥卿姐－提供免费賺錢機會

在四診、把完脈後，我推斷病因：並非感染，也不像梅尼爾氏症，應該是平常夏天就喝了過多的冷飲與冰開水，再加上最近天氣屬於晝熱夜涼的秋天天氣型態，夜間如果吹冷氣再踢個被子，寒氣從肌膚經由經絡進入腹部，使腸胃痙攣才發生噁嘔的症狀。 

A男的母親著急地說：「不管什麼原因，有沒有辦法快點讓孩子安全地止暈、止吐？可以針灸嗎？」我回答，因為他現在連喝水都吐，不宜直接吃藥，身體狀況太弱，針灸反而容易造成暈針，會有不舒服感，所以回去先用所開立的科學中藥粉少許，加開水調成泥狀，貼敷在肚臍眼上，貼一小時，讓皮膚休息一小時，再貼一小時，如此直到孩子自己喊渴，喝水不吐後再正常吃藥、進食，服藥期間避免任何瓜果、冷飲。 

A男回去後照著醫囑做，竟然只敷了一次便止吐、止暈，在回診時，他那有西醫背景的母親一臉狐疑地說：「您處方中就只有開了：生薑、半夏、藿香、紫蘇四味藥，除了半夏外，我家後院都有種，沒想到效果這麼好！而且很奇怪的是，我兒子這幾天只要喝冷開水就有點要暈起來的感覺，這到底是什麼原因？」 

喝足夠的水，而不是愈多愈好 

我慢慢地分析A男的病情：從各種症狀來推測，妳的小孩應該在平時喝了超出他身體能代謝的水，尤其是冰水，所以在腸胃附近便形成類似水腫的狀態，這樣的人往往在做胃鏡檢查時，會發現胃壁上出現許多淡紅色甚至白色的斑塊，這種情形久了，就容易有胃的各項不適症狀，例如：胃脘痞悶、脹氣、打嗝，甚至胃酸、泛酸等情形。 

再者，也會因為長期飲水過多而使得腸胃附近的淋巴液日漸偏多，進而影響全身淋巴的循環，最常見的便是在耳部所造成的眩暈。妳的孩子便是在這種體質下，又在夜間受寒，才會有突然來的這麼急的暈吐！ 

A男的母親聽完更疑惑：「真的是喝過多冰水造成的？不是要多喝水有益健康？我兒子運動量大、流汗多，不是要多補充水嗎？而且不是要多喝水才有利排毒，並促進新陳代謝嗎？」
我接著回答：「流汗多，當然要補充足夠的水分，但不是用冰水、冷飲來代替，而且總量也不宜過多，否則就會造成淋巴循環差的窘境。」 

問題是： 怎麼知道有沒有補充過多的水分？ 

首先，要從喝水的方法來說。 

1.不要在空腹時大量喝水。也就是說，不要在早晨一起來或三餐飯前、飢餓時或睡前大量喝水。 

2.平時喝水時要「喝一口、含一下、再吞」，避免灌蟋蟀似地喝水，這樣就既可以喝到足夠的水，又可以避免過度飲水。 

3.可以從身體的反應來監測自己是否超出飲水耐受度，最直接的方法便是觀察舌頭邊緣是不是有明顯的齒痕，如果有齒痕，舌體也略顯胖大，就代表著體內水分運用不佳的狀態，便要節制水分的攝取，或提升人體對水分的運化能力，此時中醫大部份會採取溫陽、益氣以化水氣的方法。 

至於，到底喝多少水才是一個客觀的數字？ 

有些醫師提出以個人的體重乘以40，例如60公斤，每天應喝60 ~ 40 = 2400 cc的水。這對一個健康的青壯年來說，建議可以採用，但此數值會受流汗多寡，與心、肺、脾、腎功能的不同而有所影響。 

常見到許多食量不大的婦女，卻鎮日因體重節節上升而困擾著，對任憑吃得再少、流再多汗、跑再多步都無法減重的人而言，虛胖的體重數字再乘以40，就是ㄧ個雪上加霜的負擔，所以只有正本清源地把自己的「運化」功能提升，才能無負擔地攝取水分並有效地控制虛胖。 

同理，體虛者、老年人、重病患者，都必須依個人體質對每日飲水量做適當管控。 

過多的水，並不養生 

喝過多的水，真的會有什麼不好嗎？ 

原則上，若身強體健，腸胃消化、吸收、運化的功能都好（這樣的人的舌頭大多沒有厚膩的舌苔，也沒有齒痕），再加上運動流汗後一口一口地卻持續大量地攝取水分，原本沒有什麼大礙，也不容易有「水中毒」或暈眩的症狀產生。
  但是長期無節度的喝水，卻不是養生的行為。