俠醫林杰樑，已經過世 2年多了，

他遺孀 譚敦慈代替林醫師，

常在網路、節目、新聞

教導民眾 如何才能吃得安心！

身材高瘦的 譚敦慈說：

當年的 XS號的牛仔褲，

到了現在 52歲，還可以穿！

少油、少鹽才是正確料理，品嘗美味、健康享瘦！

譚敦慈表示：

堅持少油、少鹽的料理，

即能健康享瘦！

她從 20多歲，與林杰樑醫師交往時，

就已經養成「注意健康飲食」的習慣。

當年的 XS號牛仔褲，至今還可以穿，

甚至...現在有些新買的 XS褲子，

還太大，需要修改才能穿。

(圖片來源:東森新聞)

吃得太重，口味和健康就回不去了！

譚敦慈在受訪，或在節目示範料理時，

也堅持「健康」的飲食理念！

更不斷呼籲觀眾：

清淡飲食很重要，

除了避免身體增加過多負擔外，

還曾說過：

「吃得太重口味就回不去了！」

無毒生活的 6大基本原則

1.吃當季、當令食材
2.少油、少鹽、少糖
3.只吃原形食物
4.不吃加工食品
5.不喝奶（因林醫師是洗腎病人不能喝牛奶）
6.不吃生食

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