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好萊塢電影向來緊緊抓住社會脈動，2015年9月下旬上映的《高年級實習生》（The Intern）將鏡頭對準了二度就業的退休銀髮族，除了掌握住高齡化社會的氛圍外，另一層意義也在於，老而不落伍的新時代銀髮族「巿場潛力」漸受重視。

電影主人翁是位70歲喪偶男子，職場經歷40多年、一路做到高階主管退休，經濟無憂、健康無礙，退休後環遊世界、學習各種新技能、打太極健身……，仍覺空虛。於是他申請網路服飾公司響應高齡就業政策開出的「資深者實習職缺」，儘管對現下職場科技資訊操作工具生疏，但對公司和雇主忠誠、擅於人際溝通、對工作使命必達、重視服裝儀表的老派職場精神，不僅彰顯年長者永不過氣的工作價值，也扭轉了年輕雇主對銀髮族原有的偏見。

勞動部於2014年10月成立銀髮人才資源中心，中心主任余璦君直言，第一步要先剷除中高齡重回職場的「路障」，鎖定企業真正決策者的「老闆」階層加強鼓吹。余璦君也表示，事後訪查雇用中高齡者的企業反應，這些重回職場的「高年級生」最受雇主肯定的部分，包括：人際互動圓融、忠誠度高、個性有耐心、任勞任怨、經驗豐富。

1111人力銀行的調查指出，「退而不休」的生活價值觀，正逐漸在台灣社會發酵，但高齡者二度就業的狀況呈現兩極化的M型現象。中高階白領退休後多從事企業顧問或成為投資股東，而基層人員退休後的二度就業就多以計時人員、臨時雇員為主。但整體而言，退休者透過就業媒合網站協助尋求新工作的比例，已較過去明顯提升。

創造力跟著年紀水漲船高

高齡者確實記憶力、聽力、反應時間降低，不過，有些優勢是在年紀大之後才會湧現的（註1）。華盛頓大學研究即發現，人腦中的樹突狀細胞在人類的50～70歲間才開始繁榮活躍，這會讓解決問題的務實（practical）創造力到晚年大量產生。另外，擁有專業知識的高齡者可透過身分轉換的策略來維持工作機會，成為新生代的指導者或評審。

21世紀最偉大的建築師萊特（Frank Lloyd Wright），一生設計兩萬多件作品，其中三分之二都完成於別人已經退休的年齡。直到92歲辭世，從未離開建築師的崗位。並留下傳世金句：「青春是一種特質，你只要擁有它，便永垂不朽。」

台灣文學巨擘齊邦媛，85歲時寫就25萬字的家國回憶之書《巨流河》，撼動華人世界。齊邦媛說，雖然自己一生多災多難，但「我是一個快樂的人，我最快樂時候就是我工作的時候。」持續不輟的創作、實踐自我，讓這位文壇人士口中「永遠的齊老師」得以忘齡、樂齡。

2015年，法國國家醫療衛生研究院（INSERM）研究也指出，持續工作、延後退休、維持社會參與，可能降低罹患失智症風險。研究人員分析了42萬9千名退休人員的健康保險紀錄，結果發現每延後退休1年，罹病機率就降低3.2％。計劃主持人杜福伊爾（Carole Dufouil）指出，相較於60歲退休的人，65歲才退休罹患失智症的機率降低約15％。

要預防退休憂鬱症上身，國內神經科威權劉秀枝曾發表文章建議，退休族應做好的準備：

1.愈早準備愈好：在接近退休的前幾年，更要積極規劃，包括把工作或手上的計劃圓滿結束、經驗傳承、尋找退休後的合適居處並籌劃各種活動。

2.心理調適：退休後沒有了頭銜和權位，頭上光環不再，過去所受的禮遇消失，也許會感受到人情冷暖，心理要提早調適。

3.從事另一個全職或兼職工作：在這個過渡時期（bridge employment），逐漸適應，慢慢退休。

4.擔任志工：每星期一天或半天擔任志工，可以選擇與自己專業有關的（比較能駕輕就熟）或是全新的行業（較有新奇感），服務他人，覺得自己有用，且學習新知，加入志工團體，結交新朋友，生活更有趣。

5.終身學習：除了看書、上網和閱讀報章雜誌外，還可到社區大學、其他公益或宗教團體選課，如電腦、攝影、自然生態和古典音樂等等，以豐富生活。

6.保持原有並培養新的興趣：例如維持原本喜歡的運動如乒乓球，還可涉足於盆栽、學太極拳和打麻將等。

7.多運動：如果本來就有運動習慣如騎單車，請繼續。如沒有，至少要多走路、健走，增強體能。

8.旅遊：不見得一定要出國旅遊，台灣有許多美景秘境，居家近郊的山間小徑、溪流、公園都值得一遊。

9.與親朋好友和晚輩多相聚：互相串門子、喝下午茶、吃商業午餐、一起出遊等，不僅聯絡感情，也才不會落寞無聊。

（註1）2012年5月《台灣老年學論壇》，「影響台灣中高齡者退休年齡之因素」（謝依純）