流行的抗氧化物～輔梅Q10
卷期：第6卷 第3期【2003-3】藥劑部藥師 陳儷佳
輔梅Q10(CoQ10)是一種國外流行的抗氧化營養補充品，早期日本用CoQ10來保護胃壁及十二指腸壁；西元1982年以
來，日本更以CoQ10來治療心臟疾病和高血壓、增進免疫能力、減緩老化、強化心肌、防止心悸、修補受損的心臟
和其他肌肉組織。因此本篇文章就針對CoQ10來做一簡單的介紹。
一、CoQ10的簡介
CoQ10，即Coenzyme Q10，為一種輔酵素，所謂輔酵素，本身並不是酵素，但許多酵素的生化反應及生理效應卻
一定要在輔酵素的存在下才能進行。CoQ10存在體內的每個細胞中，主要的生理作用角色是在輔助催化粒腺體中
能量體ATP的磷酸還原作用，讓細胞能量供應系統能夠快速恢復活化。雖然每個活細胞中都含有CoQ10，但
CoQ10會隨著體內組織需要作功能量的不同，而有不同的濃度，濃度最大的部份是在心臟、肝臟、腎臟及胰臟之中。
二、CoQ10與疾病
CoQ10對於人體能量的產生有非常重要的作用，而且在人體內具控制細胞內氧氣流動的功效，所以能改進心肌的代
謝、治療因冠狀動脈窄化所造成的胸腔疼痛、降低血壓、加強心臟跳動能力和治療充血性心臟病。而且，CoQ10
是一種脂溶性的物質，在人體中主要是靠脂蛋白（LDL、HDL....）運載於血液與細胞之間，而動脈硬化的元兇
LDL（低密度脂蛋白），在面臨自由基氧化侵略時，CoQ10的抗氧化作用能預防動脈硬化形成，這項保護措施
更是預防心肌梗塞及血栓形成最重要的一道重要防線。雖然大部分的心血管治療藥物都可以與CoQ10合併使用，
但中風或血栓病患常用的藥物～Coumadin（如Wafarin，可邁丁錠劑）可能會因為較高劑量的CoQ10而輕微降低
其藥效，因此如果要合併使用，必須要與醫師商量，並且監控凝血功能。
三、CoQ10的補充
生物體內雖然可以自行合成CoQ10，但合成CoQ10需要的生理機轉極為複雜，大約需經過二十個生化反應及足夠
多種微量營養素才能順利進行，尤其是維生素B群及C，當這些營養素的濃度不足或合成CoQ10的機能不正常或
生理機制消耗CoQ10的速率較高時，CoQ10的濃度一樣會不夠。
天然食物中存在著豐富的CoQ10，如動物內臟、沙丁魚及一般肉類，植物種子如花生、芝麻等也含豐富的CoQ10，
不過以天然食物補充並不能滿足體內CoQ10合成功能不足或需要較高濃度的病患（如心臟病人）所需，
因此CoQ10補充劑可能改善這些人的健康狀況。
在北美，CoQ10是一種很容易就可以購買到的保健食品，但在台灣是以藥品來管制這個成分，由於目前全世界的
CoQ10原料幾乎是由日本供應，所以CoQ10的價格並不低。歐美有的醫師會建議40歲以上者應每天補充30-60毫克，
對於心血管疾病的高危險群（包括高血壓患者）每天補充劑量大約60-120毫克，對於已患有心衰竭或缺血性心臟病
人，每天劑量約100-200毫克（每天服用60毫克以上時，可以分2-3次服用）。另外，CoQ10是脂溶性的，
因此與含油脂的食物或用餐時服用CoQ10可以提高吸收率及利用率。
四、結論
總之，CoQ10除了在心血管方面的效益外，還有助於慢性疲勞症候群的體力恢復，運動員服用後也會提高其爆發力。
目前醫學界對於CoQ10臨床應用範圍還包括神經性病變如老人癡呆症、帕金森氏症及漢廷頓氏症等的改善上，
不過實際功效可能還需要更多研究來證實。至於是否需要額外補充CoQ10，可向相關醫療人員
（醫師、營養師、藥師...）詢問。
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