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肌肉量是影響老人死亡風險的重要關鍵!國家衛生研究院研究發現,老年人胖一點,就能活的久一點,死亡風險也低。要維持好體力、好行動力,增加肌力是不可或缺的一環!

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「深呼吸」能甩肉33公斤?真正關鍵2大招

日本節目邀請兩位藝人實踐深呼吸減肥法,結果三個月各瘦30幾公斤,令不少人趨之若鶩。但光深呼吸就能瘦,有可能嗎?

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台灣每年約發生1,100例卵巢癌新診斷病例,卵巢癌一直是婦癌治療領域上一個很棘手難治療的病。

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「天然酵母」就是好?3招辨別好麵包

愈來愈多烘焙店家標榜天然酵母,但它們真的比較健康嗎?學會三個檢驗要點,你才能買到真正的天然酵母麵包。

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用莎莎醬塗麵包,拋棄奶油、花生醬

聰明的你早就知道,花生醬、奶油塗土司,不利健康與身材。自己做爽口莎莎醬,好處超級多!

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節氣養生/治咳嗽偏方,到底哪種有效?

時序進入冬天的第二個節氣小雪(11月22日),亞熱帶台灣雖無飄雪,但近日氣溫變大,走在路上、搭捷運到處可聽到酷酷嗽的聲音。

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你可能忽略了!比大腸癌增加人數還要快的癌症
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「咖啡覺」比小睡或只喝咖啡效果更好

上班覺得昏昏欲睡,考慮該喝杯咖啡,還是趴一下?最新研究說,不如睡個「咖啡覺(coffee nap)」吧!喝完咖啡後,立刻小睡15~20分鐘,提神效果比單獨喝咖啡或小睡還好。

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檸檬水,這樣喝才對!

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讓你變醜的7種食物

英文有句俗諺 ”You are what you eat.”(人如其食),意思是你吃什麼,就會像什麼。飲食習慣會洩漏個性,也會反映在臉上。

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養成肌肉力 3大關鍵營養素

你常沒來由的腿軟;爬個樓梯腿就痠到不行?打開罐頭變得吃力;雖然有在運動,還是挺個小肚子?小心,你的肌肉量可能不足。

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世上沒有「天生的胖子」!2招必殺技,代謝加倍瘦

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喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣

作 者 : 林 慧 淳

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掌握社群銷售,聰明業務開發新客戶的5個好方法

對業務員來說,好的客戶,會為公司帶進訂單,也會讓自己荷包賺滿滿;不理想的客戶,花了一堆時間、心力還是沒有點頭成交。一般來說,都會認為業務工作裡,「成交」是最重要的事,所以較多的文章,都在討論如何成交,較少討論如何開發自己的客戶,但是好的開始是成功的一半,在一開始挑選到好的客戶,或是找對方法開發客戶,都會提高最後成交的機率。

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