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目前日期文章:201503 (40)

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「下眼白血絲多!」-中風、心肌梗塞4徵兆

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感冒來了又不想看醫生,怎麼辦?

中秋節一過,就代表天氣要開始轉涼了,同樣這也代表感冒多發的季節要來了。但是很多人都說看醫生、吃多西醫對身體不好,只會增加抗藥性,讓你以後感冒吃藥越吃越無效。

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針對六十歲以上的讀者量身打造、促進DHEA分泌的方法,透過「飲食」、「體內環境」、「運動」、「睡覺」...等,書中提及的部分皆是平日生活中可以養成的簡易良好習慣。每日實踐,就能產生驚人的效果、擁有健康的身心靈。書摘試閱:

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Google 最近推出全新的 Data Saver 瀏覽器擴充功能,安裝後可以在你每次瀏覽網頁時自動以 Google 伺服器進行最佳化處理,讓網頁開啟速度更快,因為網頁被壓縮過,也能節省上網流量耗費,Data Saver 目前仍然在測試版階段,但這項功能很有可能成為日後 Google Chrome 瀏覽器的內建功能。

還記得嗎?我們曾在去年初介紹過 Chrome 於 iOS、Android 推出「減少數據用量」內建功能,開啟後可有效減少你的上網數據用量,提升瀏覽網頁的速度,尤其在頻寬較為吃緊的行動網路使用時,更能明顯感受到差異。

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密碼管理通OKAERI Tablet 版本

如果你還有印象,先前我曾介紹過 KeePass Password Safe 密碼管理工具,這是我認為近幾年最好的密碼管理解決方案之一,不過使用後碰到一個問題,那就是當我要在不同裝置存取我的密碼檔,就會變得非常麻煩,因為這類屬於本機電腦使用的密碼管理器,原理就是將密碼保存於一個加密後的檔案,雖然可以透過例如 Dropbox 等雲端硬碟來把密碼檔同步到其他裝置,無形中卻增加了被竊取的風險。

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【台灣醒報記者張振鴻台北報導】「只靠營養 食品,不注重肌肉訓練和蛋白質攝取,一樣老得快!」書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示,人過了30歲,必須加強肌群與心肺的訓練,並多取用含蛋白質的 食物。新光醫院骨科主任釋高上強調,「曬太陽可刺激蛋白質和維他命D的生長,來預防肌少症與骨質疏鬆。」

【運動訓練不可少】 根據榮新診所2014年為體檢客戶所做的體適能檢測發現,青壯年族群(30至50歲)有48%的比例顯示為核心肌耐力不足。黃婷毓說,這是由於該族群的工 作型態多為久坐所導致的。因此她建議要增加肌群肌耐力的訓練,特別是時興的「平板式運動」,即手肘、腳尖撐地的核心肌群穩定度訓練。「若有餘力,也應該要 兼顧心肺耐力的訓練,例如慢跑。」黃婷毓指出。

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cnec  

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記者陳承璋/採訪報導)失去烹飪的動力,是 台灣當前最大的健康危機。根據調查指出,台灣小吃攤林立,購買方便,因此許多人鮮少在家煮菜做飯,造就高達七百萬的外食人口,然而,外食多半高油高脂、高 鹽高糖,再加上食安疑慮未散,皆讓所有外食族群,深陷腸癌危機!醫師提醒,三餐老是在外的民眾,攝取蔬果不得偏廢,在腸道培養好菌同樣重要,才能避免腸癌 找上門。

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什麼!跑前拉筋白拉了?

「跑前拉筋白拉了?-」的圖片搜尋結果

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從前我在準備考精神科專科醫師時,送長期照顧的病人「水牛伯」回家找40年前家人,電視台聞風追蹤拍攝。回家後看電視才發現自己臉腫了好大一圈。當時不曉得捏捏肚子,驗證一下書上說的:慢性壓力造成可體松(cortisol)增加,會讓腹部脂肪堆積。

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體重正常的人也可脂肪過多?小心,別讓「隱藏性肥胖」纏上身。

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slim-fit

佳瘦腰時間有三個,把握這三個瘦腰時間做瘦腰小運動,超有效,趕緊看看吧。

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先前的文章提到「低頭族」或是「猿人族」,因為長時間的低頭與駝背,會導致頸椎長骨刺,使得頸椎退化的年齡層有愈來愈 年輕化的趨勢。其實沒有說完的是,不只是頸椎,連胸椎、腰椎、尾椎、還有骨盆都會連帶受影響,甚至還會導致脊椎側彎、功能性長短腳、小腹突出,還可能導致 一百多種的慢性疾病!

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胃病雖然不是大病,但惱人的腹脹、胃痛纏身,這個不敢吃、那個不能碰,怎麼解決?

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無意間和蕭道長聊起浙江有位醫生秦兆虎指導病人用大白菜治高血糖和便秘等病,蕭道長有點驚訝:“這位秦先生是道門中人嗎?”
 

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來自關愛之家協會的感謝~

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窩在沙發上放鬆,隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動,讓你隔天上班神清氣爽。

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此次美國年會參觀公司與工廠有安排貴賓交通接駁車!!! 

Vemma Taiwan 欲參觀公司與工廠的貴賓,請來信跟我登記喔!!!! 

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